女人氣色不好看起來會比較沒有精神，特別是40歲以上的女人，不僅沒精神還比較顯老，無論是工作中還是生活上都會讓別人覺得你很頹廢。那麼面板暗沉到底是什麼原因引起的又應該怎樣才能改善面板暗沉的問題呢？下面讓我們一起了解一下。
面板暗沉的原因原因1、面板黑色素過多
面板暗沉的一個重要的原因就是黑色素過多，出現這個原因的女人多數是因為不做防晒導致的，你可以觀察自己的面部和身上晒不到的地方顏色一不一樣來判斷。黑色素的生成主要黑素細胞是在酪氨酸酶的催化下而產生的，而紫外線的照射會加速這個過程，從而使黑色素的生長速度變快，造成面板暗沉。
原因2、廢舊角質的堆積
如果面板廢舊的角質層沒有通過正常的新陳代謝排洩出去，那麼就會導致廢舊的角質堆積在面板表面，這樣不僅會導致黑色素難以排出，還會讓臉部肌膚十分粗糙。
這類面板暗沉的人還會伴有毛孔粗大、皮質分泌旺盛等特點，畢竟角質堆積會使毛孔堵塞，油脂也排不出去只能加大力度的產生，才能從廢舊角質中擠出去，所以面板就會看起來油乎乎的。
原因3、角質層氧化
角質層氧化是讓面板看起來沒有光澤的主要原因，常見的角質氧化因素包括手機電腦的輻射、抽菸、霧霾和汽車尾氣等空氣汙染環境，都會產生自由基，從而導致角質層氧化使面板失去光澤。
原因4、作息不規律
作息不規律會導致身體的新陳代謝能力下降，並且造成內分泌紊亂，新陳代謝能力下降就會導致黑色素沉澱在肌膚的表面，而內分泌紊亂會導致黑色素的生長速度加快。
晚上的睡眠時間也是面板自我修復的時候，新細胞的生長以及老化角質的排出，都是在這個時候進行的，睡得太晚就會導致角質堆積、細胞生長慢，久而久之就會使面板失去透明感，呈現出暗沉的狀態。
面板暗沉怎樣改善方法1、堅持防晒
塗抹防晒是一個需要持之以恆的事情，不能只在夏季塗抹，其他季節一樣要做好防晒，無論是天氣晴朗還是陰天或者天熱天冷，紫外線都是一直存在的，並且塗防晒並不是早上出門塗抹後就能一勞永逸了，每隔三個小時左右就要進行補塗，這樣才能更好的做好防晒，下圖就是做好防晒和沒做好的區別。
方法2、堅持敷面膜
針對面板暗沉的問題保溼面膜要比美白麵膜更有效，保溼面膜可以使毛孔得到足夠的水分，只有面板處於水潤的狀態，才能更好的發揮面膜的其他功能，所以敷面膜的首選是保溼補水面膜。
堅持敷面膜是堅持兩天或者三天敷一次補水面膜，千萬不要天天敷，不然就會起到反作用，其他效果的面膜間隔的時間需要更長。
方法3、減少上網的時間
電子產品的輻射對面板會造成很大的傷害，經常面對電腦或手機的人，面板狀態總是很差，所以要減少上網的時間，平時多做一做運動，可以促進血液迴圈，加速新陳代謝，定期去美容院保養一下，可以使臉部細胞變的更有活力。
方法4、保持規律作息
保持規律作息更有助於面板的自我修復，使新陳代謝能夠正常執行，將黑色素、油脂、以及各種面板廢物全部排出，有規律的作息還能減少黑眼圈，並且讓身體更加健康。
睡前喝一杯牛奶，可以更好的改善膚質，因為牛奶中含有蛋白質以及鈣等微量元素，有著美容養顏的功能，睡前喝一杯能夠給肌膚補充很多營養。
總結：女人沒有規律的作息，面板很容易出現暗沉長出色斑，尤其是40歲以上的女人，年紀比較大更是如此，所以為了面板健康著想，有規律的作息是很有必要的。其次在飲食上多吃一些白蘿蔔、豆漿、檸檬等食物都對改善膚色有著很大的幫助。