對每個女生來講，都希望自己保持年輕的容顏，能夠延緩衰老，所以在平時也是會使用大把大把的護膚品來保養肌膚，但是效果卻不明顯，面容依然是衰老的，而且臉部也是佈滿皺紋。很多女生都追求凍齡女神，而在娛樂圈也有很多的不老女神，像趙雅芝等都有著不老的容顏，其實女性想要防衰老，也是有祕訣的。

1.睡眠

很重要的一點，睡眠一定保證，要保持愉悅的心情和充足的睡眠； 睡眠不足會讓你看起來沒精神，更顯老態。

2.枸杞

經常用枸杞泡水喝，能夠使枸杞中的營養物質被人體吸收，進而幫助身體排出毒素和垃圾，同時還能夠養護肝臟，提高身體免疫力和抵抗力。另外女性朋友在睡覺之前生嚼幾粒枸杞，也能夠達到養腎護腎美容養顏的作用，能夠延緩肌膚的衰老，這樣會使你看起來更顯年輕有活力，祝你成為“凍齡女神”。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有的有機酸以及微量元素，不僅可以潤腸通便，還能夠美容養顏，如果在每天睡覺之前喝一杯蜂蜜水能夠有效的提高睡眠品質，預防肌膚的衰老。所以女生平時常吃蜂蜜，可以延緩衰老。

4.小米

小米具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

5.黑糖：

在生活中經常用黑糖泡水喝也是不錯的選擇。黑糖中含有豐富的鐵元素，能夠有利於預防缺鐵性貧血的情況，能夠有助於幫助補充氣血。女性朋友氣血充足，能夠有利於加速體內毒素垃圾的排出，提高面板的新陳代謝速率，能夠避免色素堆積，對於美白淡斑具有非常好的幫助，讓你越來越年輕。