今年的時尚芭莎慈善晚宴，依舊是各路明星聚集於此。北方已遍地羽絨服，南方也開始降溫，明星們依然衣著清涼來參加活動。

而今年最火的不是誰的晚禮服有多好看、也不是明星不敢佔C位，而是“林允胖了！”

胖之後

胖之前

何止是纖纖細腰一去不復返，手臂、腰部、臉部都圓潤了不少。想必“美人魚”最近應該是疏於對身材的管理，結果一發不可收拾！

真是，

雖然一白遮百醜，

但是一胖毀所有！

除了變胖，

更可怕的是胖了還撞衫！

瘦子撞衫

叫穿出不同的味道、各有千秋……

胖了撞衫，

結局只能是無比尷尬……

瘦的時候是男神，

胖了以後只能是“黯然傷神”

所以，90斤和120斤到底差別有多大？穿得多藏不住肉，穿的少更顯肉。所以，當你用盡全力在節食、斷食、運動等減肥的時候，只要稍有鬆懈，就會一下回到解放前。

對於管不住嘴又邁不開腿怎麼辦？聰明的小夥伴兒都會選擇生酮飲食來進行科學減肥、健康減脂，輕鬆享受曼妙身姿不再是問題。

一、生酮飲食需要餓肚子嗎？

生酮飲食是一種低碳高脂適量蛋白質的飲食方式，它通過控制碳水化合物的攝入，模擬“飢餓狀態”，身體會將脂肪作為主要“燃料”為身體供能。簡單來說，就是將人體的代謝模式由“燃糖”轉變成“燃脂”。

生酮飲食不需要節食餓肚子，想吃就吃，只需要控制日常飲食中碳水化合物的攝入以及優質脂肪的攝入。

還想更詳細的了解生酮飲食？可以從這裡找到答案《什麼是生酮飲食？看這一篇就夠了！》

二、生酮飲食應該怎麼吃？

了解了生酮飲食的減脂瘦身原理，有些酮學會有這樣的疑問：

沒空做飯怎麼吃夠脂肪？

點外賣脂肪吃不夠怎麼辦？

頻繁出差怎麼保證脂肪的攝入？

怎麼確保自己吃的就是優質脂肪？

這些問題，

一根生酮K棒即可解決！

天智星生酮k棒，中科院營養Gene組最新科學研究成果。富含MCT油（優質脂肪），它可以幫助人體快速消化吸收，有效提高酮體生成率，加速減脂。

生酮飲食怎麼吃很重要，生酮期間還需要遵循嚴格的生酮營養比例標準（70%-75%的脂肪、20%-25%的蛋白質、5%-10%碳水化合物），可以幫助酮學們快速進入生酮狀態，減脂瘦身。

所以，不想胖了撞衫遇尷尬，