國慶小長假已經到了，是不是很多小可愛在苦惱，自己的面板那麼差那麼糟糕，不僅毛孔粗大、長痘痘、還有痘印和面板暗黃……怎麼見親戚朋友？其實，我們都知道，面板出現這麼多問題肯定不是一天形成的，都是平日裡我們沒注意，日積月累形成的。那麼，有沒有什麼好方法讓我們的臉不會有這麼多糟糕的問題？越來越漂亮嗎？其實，在日常生活中，只要做好這些事，面板就會越來越好！

第一，不要熬夜，作息要規律；很多小可愛都有這麼一句“格言”——敷最好的面膜，熬最長的夜。其實，這種做法是不正確的。而且，熬夜之後的面板狀態，敷再好的面膜都沒什麼效果。所以，想要面板變好，把熬夜戒掉吧！11點之前一定要入睡，關掉手機和電腦，讓太腦平靜下來。早睡早起才能讓我們的身材在該排毒的時間正常排毒，只有身體代謝正常了，內分泌不會失調的時候，我們的面板才會好起來。

第二，飲食調整；想要面板好，飲食一定得少糖少油少鹽。像油炸類、蛋糕類這些高糖高熱量的食品就少吃一些吧！不是說不能吃，儘量少吃。因為，高油高糖高熱量的食物，被我們吃進去之後，不容易被我們身體代謝掉。當身體代謝不出去的時候，就會在面板等地方體現出來。長痘痘就是體現方式的其中之一。所以，平時除了一日三餐按時吃之外，水果也要多吃一些，紅零枸杞茶也可以經常喝，堅持一段時間你會發現，面板變得紅潤有光澤。

第三，眼部護理；我們都知道，從25歲開始，我們體內的膠原蛋白開始流失，面板開始走下坡路。在臉部衰老的最明顯、最直接的體現就是魚尾紋。所以，在25歲之前就要做好眼部的保養工作，眼霜一定要堅持塗。不然，當眼部出現魚尾紋等這些問題的時候，再來使用眼霜，效果可能就沒有我們預期的那麼好了。

第四，堅持敷保溼面膜，毛孔粗大、面板暗黃、長痘痘……這些面板問題，很大一部分原因是因為面板缺水造成的，所以，保溼面膜一定要敷。不過敷面膜的時候要注意，千萬不要因為自己的面板問題嚴重，膚質很糟糕急於求成，天天敷面膜。補水面膜一個星期最多敷兩到三次。敷的太過頻繁不僅會加重面板的負擔，還讓面板變得敏感。

第五，防晒工作要做好；根據有關研究調查表明，每天堅持塗防晒的人要比每天不塗防晒的人年輕十歲。所以，千萬不要傻傻的認為現在是秋季，不用塗防晒霜。紫外線一年三百六十五天天天都有，只是強弱的問題。所以，防晒霜一定要塗，因為防晒霜不僅保護我們不被晒黑，還能保護我們面板不被紫外線照射而加速衰老。

當然啦，這些都要堅持才有成效，面板才會變好。關注小魷魚，讓我們一起學習，一起努力變得更好吧！