閆妮從一個油膩大媽到了現在的女神，那個發胖，油膩，老態的閆妮已經成為過去式了！現在的閆妮妥妥的一枚女神！

就在今天，閆妮再一次“興風作浪”，有因為身材上了微博熱搜榜！

參加活動，照片中的她，紅衣黑裙，尤其是那一雙纖細的大長腿，讓網友們不禁感嘆，除了莫文蔚，原來閆妮也是隱藏的腿精啊！

紅色印花真絲上衣，頸部的設計，讓閆妮的鎖骨凸顯氣質，下裝一條黑色不規則的皮裙，白嫩的大長腿讓人看了真眼紅！

這紅與黑的搭配，讓閆妮再次以好身材登上熱搜榜！

要知道，閆妮現在已經是48歲了！

網友紛紛表示，48歲還有這個身材，閆妮的自制力真的很強！美到窒息了！

以前的閆妮是一個不懂得控制自己的人，在淡出娛樂圈之後，到了年紀的閆妮真的就是大媽了，但當閆妮再次出現在福斯視野的時候，我終於明白，歲月只會饒過自律的女人！

原來閆妮下定決心減肥，然後每天運動，再加上控制飲食，成功逆襲！

媒體採訪閆妮的時候，閆妮也表示，瘦掉了30斤之後，整個人都變了好多，發現瘦下來的世界真的很美。

減肥成功閆妮憑藉的就是運動。

有這麼一項運動，它能燃脂，又能塑形，很多明星熱衷於它，並且它的減肥效果比普通運動高5倍！

很多人說，普拉提不就是瑜伽嗎？這倆完全是兩回事！瑜伽是徒手完成，主要是鍛鍊柔韌度，但是普拉提是藉助器械完成，主要是燃脂。

大家知道娛樂圈大名鼎鼎的運動達人孫儷嗎？她最熱衷的運動就是普拉提，因此人家都40歲了，可還是小姑娘的身材。

也有很多人說了，我們普通人哪裡有時間天天去健身房啊？更沒有這麼多金錢！其實不用去健身房，更不用花很多錢。

我是剛生了孩子的人，為了瘦回以前，我也是想盡了各種辦法，最後選擇了這個很紅的減肥方式，普拉提，只用一個普拉提棒，每天趴地15分鐘，做這幾個動作，一個月堅持下來，效果非常明顯！

動作一：普拉提弓箭步扭轉

這個動作做起來簡單，但是效果可是非常好，主要功效是瘦肚子，對於我這種生完孩子肚子有贅肉的，再合適不過了！

一組30個，一次3組

動作二：普拉提後蹬腿

這個動作是一個拉伸動作，大家都知道，要想瘦腿的話，拉伸比燃脂還管用！因為我們的肌肉是可塑的，相當於約拉越勻稱，燃脂的同時塑形。

一組20個，然後換另一側，一共4組

動作三：普拉提空中蹬車

這個動作可厲害了！主要功效就是練馬甲線瘦腿，空中單車可以瘦腿大家都知道，而再加上普拉提棒，效果翻倍！練出腹肌馬甲線，不在話下！

每組30個，一共3組

我們通常就是給自己的懶惰找理由，但是自律的女人才有資格保持身材，也才有資格減肥成功，光有一顆減肥的心，卻不付出行動，你永遠都是個胖子！

不浪費金錢，不需要花時間，每天15分鐘，練著練著就瘦了！

這一根普拉提棒也是網友們最熱的運動方式，網上到處都是用這個減肥成功的案例！

原價139元的普拉提棒，我為大家爭取到了全網最優惠的價格，現在只要49元！兩杯奶茶錢，但能讓你擁有好身材，真的非常值！