與“筷子腿”不同的是，“小鳥腿”雖瘦，但卻有肉感。這是對腿型的最佳讚美，直，細，長，並且不是乾巴巴的瘦，很有美感。

謝娜懷二胎的孕期照，就向我們很好的展示了這種“小鳥腿”。

格紋的寬鬆大衣，搭配著修身的黑色小腳褲，還有一雙十分貼合小腿的黑色靴子。“上松下緊”，使雙腿顯得格外纖細修長，宛如“小鳥腿”。

這種“上松下緊”的穿法，其實也就是透過寬鬆的上衣，將小肚子和臀部遮擋住。同時下半身結合著修身的褲子，以此塑造出下半身纖細的視覺效果。

而上半身寬鬆，下半身修身，二者形成鮮明的對比，可以愈發的使雙腿看上去更顯纖細，猶如小鳥腿一般。此時，搭配一雙同色系的靴子，還能使下半身的身長比例延長，修飾腿型，顯高顯瘦。

這樣的搭配不僅僅適合於像謝娜這樣的孕婦，對於微胖女人，或者來說，也是十分合適的。同時，對於身材來說，這種穿法也很有包容性。

對於蘋果型身材，或者是梨形身材等等這些類似難穿衣的身材來說，都可以起到自動最佳化身材比例的效果，顯高顯瘦也是自然不在話下的。

而對於“上松下緊”的穿搭，我們的慣性思維大多都是上半身穿衣要寬鬆，下半身穿衣要修身。其實這並沒有什麼錯誤，但今天要為大家提供一種新的思路，那就是長筒靴子。

它可以幫助我們使下半身的修身效果更好，同時也可以幫我們塑造出“小鳥腿”，並且顯高顯瘦。

謝娜這組穿搭中所穿的靴子，屬於比短筒略長的長筒馬丁靴。這樣長度的靴子，對於小腿的包裹性很好，主要在於修飾小腿的腿型。

同時，此長度不會對身高造成壓迫感，並且如謝娜這樣，搭配著同色系的褲子，自成一體，很顯高。並且還具有短筒馬丁靴的輕便，以及瀟灑與颯爽，以此來使身體的重量弱化。

而對於雙腿本身就比較粗的女人來說，皮質較硬的寬口長靴無疑是再合適不過的了。較硬的皮質結合著寬口的靴筒，不會像那些修身的款式那樣，將腿粗的問題暴露。

而對於顯身高來說，前後倒三角的牛仔長靴要比普通的圓口長靴，更加合適。

腿細，但腿型不完美的女人，可以選擇騎士靴。騎士靴的材質大多比較堅硬，塑型效果好。

但騎士靴的範疇又比較大，既有修身款，也有寬鬆款。對於塑造“上松下緊”的“小鳥腿”來說，很顯然修身款的騎士靴要更加合適。

如果你的雙腿本身就又細又腿型好，那就要強烈的推薦你嘗試彈力長靴了。它可以很好的將雙腿的優勢展現出來，顯高，顯瘦。對於“上松下緊”的搭配方法來說，過膝的長度可以頂得上一條褲子。懷孕前身材一直保持很好的謝娜，也是在這種靴子的襯托下，雙腿美極了。

但對於腿粗或者腿型不好的女人來說，切記不能穿！由於這種靴子的靴筒很緊，會將腿部的贅肉擠出來，或者是將腿型的不完美更加誇張的暴露出來。

結合著“上松下緊”的搭配方法，以上幾款長靴，在搭配方面可以選擇緊身褲，也可以選擇半身裙。但無論如何，一定要像謝娜那樣，配合著寬鬆的上衣。

或者，也可以直接是一件長版的寬鬆上衣，或者是寬鬆連衣裙，直接搭配一雙長靴，有點類似於“下半身失蹤”的那種穿法。

長靴的以上搭配方法，帶有法式的慵懶浪漫感，並且極簡而又高階。尤其是對於冬天來說，這些搭配實用而又時尚。外披一件大衣，成為完美的內搭。

作為女人來說，誰都羨慕謝娜的“小鳥腿”，又長又細又有型。但只有羨慕是遠遠不夠的，希望大家也能行動起來，配合著“上松下緊”的搭配方法，選擇適合自己的長靴，以及穿衣風格。

好身材可以是天生的，也可以是透過穿搭來塑造的。只要大家有一顆熱愛時尚的心，都可以使自己看上去美美噠！