人的身體會形成一個自己的規律，一般情況下這個規律越接近自然的話對身體健康越有利，而且人體的每個器官都會適應這個規律，人體的規律被打破之後，身體就會產生一系列不適應的感覺，面板也同樣如此，如果說想要護膚的話，就一定要抓住最佳的護膚時間。

1、晚11點至凌晨5點

晚上的11點到凌晨的5點剛好是細胞生長和修復最為旺盛的時候，在這個時間點細胞分裂的速度比平時快8倍左右，在這種情況下肌膚對護膚品的吸附能力是最強的，所以說這個點才可以說得上是一天24小時當中的最佳護膚時間。

不過千萬不要想著在這個時間點爬起來對自己的面板做點什麼，因為這個時間點剛好是最佳的排毒時間，只有進入深度睡眠才能夠起到一個最佳的護膚效果。

2、早上6點至7點

人體的腎上腺素分泌是在凌晨4點開始加強的，在這種情況下細胞的再生活動就會降到最低，所以說在這種情況下一定要加強對眼部的護膚。或許可以減少和緩解眼部周圍的細紋。

3、下午1點至3點

這個點身體會是一天當中比較疲勞的時刻之一，所以在這種情況下如果不注意的話，肌膚特別容易長出一些細小的皺紋，所以說在這個時間點一定要注意多喝一些水，要為身體補充水分，讓肌膚更加的光滑有彈性。

4、下午4點至8點

下午的4:00~8:00剛好是血液中含氧量不斷提高心肺功能的最佳時刻，在這個時間點剛好是最適合運動的時間，可以適當的進行一下鍛鍊，能夠加速血液迴圈，提高新陳代謝，排除體內毒素，而這也是讓面板變得更加白皙光滑的方式。

想要護膚的話，在日常生活中一定要注意一些細節，就比如說平時多喝一些水，除此之外要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，另外還要加強一下體育鍛煉，事實上我們平時所用的護膚品當中是含有一定毒素的，而且人的細胞正常修復功能是比較強的，所以完全沒有必要在自己的臉上過多的去偷偷摸摸，想要保養面板的話是洗一個長期的過程，所以不要太急於求成。