先說說敏感肌咋子來的，環境汙染、精神壓力、生活不作息、一個勁去死皮。。。其實想想吧，都是自己zuo出來的，目前敏感性面板還挺多，就越來越受到人們的重視。

那。。。你到底是不是敏感肌？

先看看下面有沒有你出現的現象。

1、乾燥

臉頰油脂分泌較少，面板一般纖薄，乾燥甚至伴隨脫皮現象。

2、泛紅

蒸桑拿、淋浴時容易臉紅，恢復時間較長。春季肌膚容易感覺發癢發紅，紅血絲明顯。

3、灼熱

日常情況下感到瘙癢、緊繃、潮熱。當環境改變、季節交替，更換護膚品時，常會感到灼熱刺痛。

4、過敏

食用某些刺激性食物會導致臉部泛紅，容易對食物、花粉過敏也是敏感肌的一種表現。

是什麼導致你成為敏感肌膚呢?我怕我解釋的不全面還特意去百度了一下。。。導致因素有兩種：

個體因素

敏感性面板原因複雜，個體因素主要包括遺傳、年齡、性別、激素水平和精神因素等。近年的研究表明敏感性面板與遺傳相關，年輕人發病率高於老年人，女性高於男性。精神壓力可反射性地引起神經降壓肽釋放，引發敏感性面板。

外在因素

下列因素均可引發或加重敏感性面板， 包括：① 物理因素：如季節交替、溫度變化、日晒等;②化學因素：如化妝品、清潔用品、消毒產品、空氣汙染物等;③醫源因素：如外用剌激性藥物，區域性長期大量外用糖皮質激素，某些鐳射治療術後等。

我用大白話給大家解釋一下在，他講的有點官方，我都看不明白。

1、太折騰

頻繁去角質和使用強力潔面！

2、使用不當護膚品

所謂不當是護膚品裡面含有容易致敏、對肌膚有一定刺激性的成分，常見的有人工香精和刺激性化學防腐劑等過多新增劑，這些都是很重要的致敏源。

3、頻繁更換護膚品

肌膚對於護膚品有一定的適應週期，頻繁更換護膚品，擾亂肌膚正常代謝。

4、使用不良面膜

長期使用品質無法保證或者不合適自己的面膜，增大了面板受傷害的可能性。

5、外部環境影響

如果經常處於日晒、寒冷、風沙等環境下，肌膚接受過多外界刺激，都是當今重要的致敏源。

6、心理脆弱

心理上或情緒不穩定會影響身體內分泌，從而導致肌膚狀況的不穩定。

7、作息不規律

作息不規律會使得身體新陳代謝紊亂，降低肌膚表皮層的修護能力。

8、飲食不健康：

經常吃各種富含新增劑的產品，身體無法正常代謝，影響肌膚狀態。酒精，甜食，辛辣，都是敏感肌源頭。

敏感肌護膚品清單������������������

一定要選用無不良新增的護膚品❗️

隨著你們深入來了解護膚的一些事情以後，你會發現，大多數的人都存在於肌膚亞健康的狀態，要麼敏感紅腫、癢、痛、熱，要麼是痤瘡、閉口、痘痘反反覆覆發。那這些其實都屬於肌膚亞健康的一個狀態，其中不乏有本身好好護膚的、擅長研究各類護膚品的資深護膚專家，我們要關注一個問題，護膚品中是否存在一些因素是讓肌使用而加重負擔甚至成為敏感肌的。

如果你已經成為敏感的肌膚了，本身已經非常糟糕、脆弱，經受不起更多的刺激，一定要選用溫和，夠安全的無新增的護膚品來修復肌膚。以下這些新增，一定不要有❗️：

酒精：新增酒精會增加護膚品快速被吸收的假象，但是酒精對面板的刺激性顯而易見。在護膚品的配方體系中，它承擔了一個促滲透的作用。日韓護膚品非常喜歡乙醇，確實日韓護膚品的膚感也受到了很多人的喜愛，如果說我們每天早晚在面板上塗抹兩次酒精，不出一個星期這塊肌膚一定會變得非常乾燥粗糙。肌膚內部的一個經皮水分流失率會大大增加，也就是我面板內部的水分也在往外揮發，通過這個逐漸變大的間隙。而且酒精也會讓毛細血管充血，久而久之的話會令我們的毛孔變得粗大，變得粗糙不堪。

礦物油：增加護膚品的潤滑感，膚感清爽，但早有西方研究發現會降低肌膚的新陳代謝。你只需要記住1個點，就是封閉性的油脂，它具有吸附性。塗了之後容易長痘。

人工香料：是護膚品中非常重要的致敏源之一，而且沒任何護膚益處。其中比較有意思的點就是香味+紫外線可以增加表皮的光敏性。有很多人說他有日光性皮炎，那要先去看看你的護膚品中是不是含有很多的香精?

刺激性化學防腐劑：人工合成，為護膚品儲存而存在，但過度新增可能引發肌膚不耐受而敏感。類似包裝上常見的羥苯甲酯、羥苯乙酯、羥苯丙酯，還有異噻唑啉酮類防腐劑，他們通過破壞生物的細胞膜去防腐。然而我們人體肌膚表面也存在大量的共生菌的破壞，這個平衡也就失去了表皮微生態屏障的意義。

敏感肌可以關注下這些成分❗️：

馬齒莧：

優異的保水、抗炎及舒緩能力，並具有良好的抗氧化效果，幫助延緩肌膚衰老。

神經醯胺：

能夠幫助表皮細胞緊密健康地接合，維持肌膚正常的代謝。但神經醯胺會隨著年齡而逐漸減少，肌膚就會出現乾燥、敏感和老化。補充流失的神經醯胺，可以強化面板抗敏和抗刺激的能力。

海藻糖：

溫和的保溼成份，對敏感肌深有幫助。

乳香提取物：

含有乳香酸，對多種炎症因子有很強的抑制作用，安全無副作用，抗炎效果好，可使已經出現的紅斑及紅血絲快速消退。

其實說實話，成分控其實沒啥用…������������������很多初級成份控學會自己看成份表。但是我得告訴你，看成分表不太有用。因為同樣的成分名字，不同品牌採購的原料品質參差不齊，有效濃度我們也不知道，光看成分表無法確認其有效性，還是建議大家使用前在手腕內側試試。

最後說下敏感肌的日常護理：

首先要清楚敏感肌的護理原則：減少面板刺激、及時恢復面板屏障。

首先在清潔方面，敏感肌的人要注意以下幾點：

第一，用和體溫差不多的溫水洗臉就好了，太涼或太熱的水，都會引起面板的潮紅不適；

第二，洗面乳的選擇，可以根據症狀的輕重，用溫和的氨基酸洗面乳或不用洗面乳洗；

第三，洗臉時間上要注意，洗面乳在臉上停留的時間儘量短，減少洗面乳的刺激。

在補水、保溼方面：

第一，爽膚水儘量用零新增僅有補水效果的就行。

第二，保溼霜建議使用促進面板屏障修復的成分，主要有紅沒藥醇、神經醯胺、蘆薈提取物、馬齒莧提取物、仙人掌提取物、青刺果油等抗炎成分，或膠原蛋白等等；

防晒方面：

不是所有的敏感肌都能用防晒霜，但是不防晒，面部又可能會出現潮紅、小疹子等。所以，敏感肌的防晒是以避光和遮光為主，可以減少室外活動，堅持使用防晒傘。可以塗防晒的敏感肌人群，正常使用防晒霜即可。

忍不住再嘮叨下面膜…������

面膜的選取和使用上我們要注意以下幾點：

第一，儘量選用單純補水的，因為敏感肌的面板保護層不完整，所以面板的通透性是增加的，表皮經皮水分丟失是增加的，通俗一點說，就是面板失水多，易乾燥緊繃，所以一定要注意補水；

第二，儘量冷敷。因為敏感肌有血管調節的問題，所以，在敷面膜前，可將面膜放入冷藏室降溫，然後再敷。敷面膜的時間不宜過長，一般10-15分鐘即可。

此外，儘量避免使用遮瑕類的產品以及彩妝，一是減少這些產品本身對面板的刺激作用，二是避免此後的卸妝帶來的進一步刺激。

Emmmm關於護膚我又想拉群了。。。怎麼辦。。。快來拉住我嗚嗚…算了，有興趣的私聊我，我琢磨琢磨夠50人拉群吧~私聊的時候一定註明護膚昂，不然我不知道你來幹嘛。。。就。。。下一位！