我們對王琳的印象更多的是停留在《情深深雨濛濛》這部劇當中“雪姨”的這個角色中，雖然雪姨這個角色讓人看得是恨得牙癢癢，但是不得不說這也來源於王琳的完美詮釋。

最近小編看見了一張王琳的活動圖，當真是被驚豔到了！

一襲長裙，體態優雅，身材也是好到沒話說，這那裡是49歲的身材，這明明是少女的身材。

就是因為上面這張圖，改變了小編對王琳在固有印象，在小編的印象中，王琳的形象是這樣的！

這樣的…

但是小編好奇，去翻看了王琳的相關資訊，看到了很多的王琳照片，才知道原來王琳是一個“隱藏的”不折不扣的美人。

無美顏、無ps、純天然美女

不過王琳也不是身材一直都這麼好的，有一段時間王琳的身材一度爆肥30斤，這讓愛美的她根本不能接受，之後王琳就開始嚴格要求自己，有時間就去健身房。

打過拳擊！

揹著10公斤的槓鈴片，也能淡定的做著平板支撐！

堅持鍛鍊，讓自己的身材變回瘦之前的模樣，並且還多了幾分以前沒有的健康美，更緊實、舉手投足間，處處都是美感。

如此自律的女神，如此美好的身材，看著真的是是讓人有滿滿的鍛鍊身體的衝動，在看一眼自己的運動步數，真是一陣汗顏。

不過讓我們去健身房，確實是沒時間，但是如果只是做一些簡單的動作，減掉腿上、小腹上的一些多餘的肉肉，其實在家做一些拉伸運動也是可以的。

所以在家做一做拉伸運動，提高我們的代謝能力，也會有很好的減肥效果。

那麼如何才能在家正確得做好拉伸運動呢？

交給大家3組動作，每個動作快速重複20次，練習3~4組，持續4分鐘，一個月之後就可以看到效果了。

動作一：下肢卷腹

平躺之後，將雙腳放在放在拉力器的腳踏上，拉力繩另一端用雙手握住放在胸前；

然後腿部慢慢向外拉伸，這個運動就可以幫助燃燒腿部脂肪，收緊大腿、瘦小腿，讓腿部看著更纖細。

動作二：阻力蹬腿

同樣是雙腳蹬住拉力器的腳踏，拉力繩另一端用雙手握住放在胸下的位置用力的點從腿部轉變為小腹，雙腿向下拉伸，燃燒腹部脂肪，告別小肚腩。

動作三：提臀收腹瘦腿

想要燃燒身體更多部位的脂肪，那麼難度也是要有一定的提升的。

依舊是雙腳蹬住拉力器的腳踏，拉力繩另一端用雙手握住放在胸前的位置，雙腳在回彎的時候，上身向上用力，相當於仰臥起坐；

這個動作不僅可以起到收腹瘦腿的作用，同時還能夠重塑整個腿部肌肉，讓整個線條更流暢。

拉力器的祕密武器就是4根加粗加厚的拉力繩，這幾根繩子加在一起能產生35斤的拉力，所以完全承受之我們的重量。

最重要的是拉力器39元還包郵的價格，相比健身房3000一張的年卡，真的太划算了！