隨著年齡不斷的增長，各個器官的功能也會下降非常嚴重，在這種情況下面板也會變得鬆弛，長斑，長皺紋等情況也會比較的嚴重，會嚴重的影響到女性朋友的顏值。

即便是選擇了護膚品進行保養，但是效果卻並不是特別的好，那麼平時要如何緩解這一情況呢？

習慣一、泡腳

其實在我們生活中有為數不少的朋友都有睡前泡腳的習慣，對於女性朋友而言，一定要養成睡前泡腳的好習慣，可以促進身體當中的血液迴圈，提高面板的新陳代謝，與此同時也能夠快速的幫人體排出體內的毒素和垃圾，有助於保養面板，現在比同齡人更加的年輕。

習慣二、生薑敷腳心

其實絕大多數的女性朋友都普遍存在宮寒的情況，但是有很多人卻毫不在意，這樣的話就會影響到子宮的正常工作，從而影響到內分泌系統的穩定，尤其是會出現早衰的情況。

所以說在晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳，能夠促進身體當中的血液迴圈疏通經絡，與此同時還能夠排出子宮當中的寒氣。

在泡腳結束之後可以用生薑敷在腳心，這樣的話能夠排除子宮當中的寒氣，讓子宮變得更加的溫暖，更有助於穩定內分泌，保障肌膚比同齡人更顯年輕。

習慣三、睡前梳頭

女性朋友對自己的頭髮還是非常重視的，誰不想擁有一頭烏黑秀麗的長髮呢，畢竟也可以給顏值加分不少，如果在睡覺之前養成一個梳頭的習慣，可以有效的刺激頭皮上的穴位，促進血液迴圈，不僅可以提高睡眠質量，還可以促進面板的呼吸和代謝，從而起到緊緻面板的效果，長時間保持這個好習慣的話，或許比同齡人更顯年輕。

其實生活當中有很多小的習慣，都可以促進身體當中的新陳代謝和血液迴圈保養，面板顯得更加的年輕，但是也有一些習慣會影響到面板狀態，就比方說熬夜缺水，所以在日常生活中，女性朋友一定要注意多補充水分，除此之外也要避免熬夜這種情況的出現。