漂亮的女人總是會很好地管理自己身材，不管多少歲，她們都能有不同時段的美，可是有些女明星不僅做到了以上程度，還讓自己的容顏像是被時光凍住了一樣，保持宛如少女的臉蛋，甚至讓人覺得比以前還美。

已經52歲的周慧敏便是這樣的女人。前不久，她進行演唱會的巡演時，穿著一身粉色褶皺鑲金色裝飾短裙唱歌跳舞，光滑白皙的面板格外奪目，不得不說身材好“絕”。

再換上一身紅白相間的短裙套裝，不認識她的人，可能會把她認成哪個20歲出頭的女團新人，腰部曲線明顯，雙腿白皙線條柔美，這腿真是“絕美”啊！

已經年過半百的女人，理應面板開始鬆弛，她卻“反向”而長，白皙的面板加上逆天的身材，真是太“絕”了。要知道18歲的她也很美，但少了現在的韻味，多的是青澀和可人。

18歲時，她剛剛出道就用甜美清新的長相征服無數男生，也正是這個時候她通過音樂之路開啟自己的演藝生涯，幾年後成功演出個人電影《三人世界》。

這個讓人難忘的女人在事業上升期，選擇與老公倪震離開中國，漸漸地離開人們的視野。很多人都不看好這段感情，因為這個倪震在這長達十幾年的戀愛中屢次緋聞不斷，被一些人稱為風流才子和渣男。雖然這段感情路不順，也但是也阻擋不了周慧敏愛這個男人的決心，本來她也是一個內心單純的人，愛就只愛一人。

現在，周慧敏還能保持舊日的身型和容貌，活成了眾人羨慕的公主樣，有些網友說“52歲的她比18歲的時候還美”，這句話表達得更多的是她抵擋住了時間的洪流，不斷自律的心態很美，而一個和歲月交好的女人，常常用健身來保持自己獨有的魅力。

之前，她晒了自己健身時候的照片，全黑的運動服讓她看起來更纖瘦，小小的手臂拉起運動器材很有力，姿勢也很到位，看得出她平時不少進行鍛鍊。

她鍛鍊的方向很多，有時候是練手臂，有時候是練腹部，不同的方位都有自己的訓練方法。很多小仙女也想和周慧敏一樣去健身房，可是常常因為沒有足夠的時間和耐力，浪費了一張健身卡，那到底有什麼辦法在家裡也能訓練各個部位，養成惹人豔羨的好身材呢？

當然有啦！只需要一個在家就能運動自如的瘦身神器——多功能腳蹬拉力器。

這個拉力器操作簡單，對於很多健身小白來說都是一個家居必備良品。每天在家使用半個到一個小時，並配合適當的動作，一個月下來瘦10斤不是問題！

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1.緊緻腰部

身體為仰躺狀，首先雙腳踩住器械底部，雙手拉住器械上端拉到腰腹上部，然後緩緩地抬起雙腳，同時雙手慢慢靠近腳尖，雙腳上抬的位置與底邊呈直角。一天做一次，一次做4組，每組15個。

腰部是很多小仙女都在意的地方，堅持訓練這個動作，相信小蠻腰就屬於你了。

2. 瘦手臂

雙腳踩住拉力器的下端，身體保持挺直，使用兩個手臂的肌群往上拉伸，手的上臂感受得到發力。一天做一次，一次做4組，每組15個。

這個動作專注鍛鍊手臂，讓這個部位的線條更加緊實，堅持一個月，蝴蝶臂就會變成細胳膊喔。

3. 纖細腿部

雙腳踩住腳蹬器下部後，整個身體呈平躺狀，再緩慢抬起雙腳到與地面45度的位置，這時候雙手一直位於胸口部分固定，雙腳緩慢彎曲收回到肚子前，再一次伸直，來回重複動作。一天做一次，一次做2組，每組15個。

這個動作對纖細腿部很有很大的作用，堅持下去，腿圍就會瘦下去。

4. 核心鍛鍊

雙腳踩住器械底部，雙手握住上部後在胸口固定不動，坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲並收回到上手臂的位置，腹部和腿部一起發力，再把腿部伸直，頭部漸漸往後躺，保持腹部用力，脖子部分放鬆，切記不要讓腰部碰到瑜伽墊，屁股為全部著力點。

這個動作可以很好地緊緻腰部，又能給腿部增加鍛鍊，一舉兩得的操作堅持下來，會讓身材更好！

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這一款產品好就好在它的材料，具有良好的耐磨性，再怎麼拉伸都不會斷，也有可觀的彈性，延展性非常好，拉起來沒那麼費力。

在鍛鍊的時候，器械上手把的舒服感很重要，這款產品就有能給出使用者這種體驗感的器械，不僅如此，泡沫材質具有吸汗功能，讓手心出汗的人不容易手滑。

器械的底部採用NBR材質，具有良好的防滑性，橫條紋的設計讓使用者雙腳踩在上面更穩固，增加鍛鍊時的安全性。

有了這個健身器械，隨時隨地就能在家裡鍛鍊，不需要花一筆辦健身卡的錢就能簡單瘦下來，可以說是物超所值。

如果你真的羨慕別人的好身材，就從現在開始用這個器械，實現月瘦10斤的夢想，成為一個擁有好身材的小仙女吧！

這個拉力器現在很便宜喔！早點買早點瘦，小仙女們別再過羨慕別人好身材的生活了，因為你也可以瘦下來，變成穿什麼都好看的人。