一個人的氣質是由內往外散發的，並不是穿衣打扮就能夠表現出來的。其實一個好的氣質並不是天生帶來的，是後天進行培養，有著好的家庭生存環境，所展現出來的氣質也是大不相同的。如果你想要改變自己本身的氣質，可以透過一些生活習慣或者是一些瑜伽運動來進行改變。

如果一個人擁有好的氣質，再挑選到了符合於自己的裝扮，所展現出來的絕對超級迷人，讓人看了流連忘返。好的氣質其實也是可以培養的，當你擁有好的氣質時，回頭率絕對會很高，但這些都離不開於自信，只有擁有著自信，才能夠進行下一步好氣質的展現。

不得不說，程莉莎真的是太有氣質了，身穿淺紫色連衣裙，優雅氣質完美展現。別看她顏值素顏老了，但是身材卻依舊存在，所展現出來的氣質也是沒有辦法進行模仿的，那種優雅高貴的氣質是永遠來展現出來的，只有長時間的溫柔積累，才能夠展現的那麼透徹吧。

程麗莎造型解析

1、淺紫色網紗連衣裙

這一件連衣裙採用了淺紫色的運用，更加符合雅緻的氣質，與程莉莎本人很好的就融合在了一起。淺紫色的亮度相對來說要高一些，但是沒有那麼濃的飽和度，所以有著提亮膚色的效果，讓原本就很白淨的程麗莎看起來更加的柔。

連衣裙採用了網紗面料，更多輕柔仙氣的感覺，這樣的面料非常的柔軟，給人特別柔順的直觀印象。這一件連衣裙有著收腰的設計，再加上整體線條感非常的柔順，對身材有著再次勾勒的作用，能夠將程莉莎的曲線都可以呈現出來，格外的迷人。

裙子選用了圓領口的設計，對臉型包容性非常的強，而且這樣的領口不會太侷限於圓領，因為它半透明的效果，會讓它擁有著很多的可能性。

2、盤發

乾淨利落的裙子，搭配的髮型應該也是同一種風格的，將頭髮自然全部向後梳起以後會顯得更加的端莊穩重，再加上頭頂的髮型，有著一股一股的設計，增添了俏皮感，減齡效果好。

3、淡雅妝容

淡紫色的裙子顏色，再加上程麗莎本人那種脫俗的氣質，或許只有淡雅的妝容才能夠更加相配。這樣的裝扮效果展現，肯定離不開程麗莎本人氣質的存在，由此看出練就一身好的氣質有多麼的重要。

女生怎樣培養高階感？

1、提升衣品

對於短腿的女孩子來說，裙子要比褲子好，短款要比長款好。

黃面板的女孩子可以選擇駝色、咖色、卡其色等等，這些顏色比較高階，非常的好看，但是要記得這些顏色不能夠離臉部太近，不然會越顯越黑，多試一試淺藍色、薑黃色、米白色的衣服，可能會出現你意想不到的效果。

裙子長度：短裙要在膝蓋以上的位置，才不會顯個矮，長裙的長度要低於小腿肌肉以下，才能夠起到它的作用。

梨形身材儘量不要嘗試超短褲或者是鉛筆褲蘋果型身材，不要嘗試墊肩的設計，大胸妹子不要穿娃娃裙，腿粗的女孩子不要偏愛超緊小腳褲，這樣只會讓你的缺點凸顯出來。

小印花清新，大印花顯成熟。淺色的應該要比深色的好。

2、提升自信

提升自信也是提升氣質的部分之一，要暗示自己非常的棒，多嘗試，多發現自己的魅力。在面對人多的時候，可以多與人進行交流，學會微笑，學會讚揚自己，改變自己，多做一些自己想做的事情，從而提升自己的自信度。

3、降低體重

對於大部分女孩子來說，或許只有體重降下來才能夠找到些許的自信度，這個時候就要控制我們的飲食和我們的運動量了。切記請勿節食。

4、優雅舉止

在出門的時候要注意禮貌，擁有著優雅的舉止，只有時刻堅持著，才能夠讓你由內而外變成有氣質的有禮貌的那種人。

5、高階妝容

妝容也是非常重要的，擁有著高階的妝容，能夠很好的提升人的自信度，同時所展現出來的效果也是很不錯的。

分享幾個開肩動作，認真堅持一定有效果

1、開肩：雙手拳頭相對，慢慢地向外伸展，讓肩背部感覺到拉伸感，呈90度。

2、斜方肌拉伸：剛開始的力度不要太猛，肩頸要有拉伸感。

3、肩膀拉伸：手臂要伸直，掌心朝外，肩背部要往後張開。

4、雙手合十：不能聳肩，手掌儘量合攏。

5、全身放鬆：背儘量向後仰。