冬天多久洗一次澡最好？先洗頭還是先洗臉？快來看，別做錯了！

每天都洗澡好不好？

根據一項資料顯示，像印度、美國、西班牙等地方的人幾乎都是每天洗澡，而在巴西等平均溫度常超過37°的地方，一天兩次也很常見。現在的醫學專家還是不建議每天都洗澡，因為沐浴乳和洗髮水等不僅會帶走面板表面的髒東西，同時也會帶走皮脂。

皮脂是面板表面的一層類似於油的物質，它可以保護面板，防止表皮層水分過度蒸發。如果洗澡過於頻繁，破壞了皮脂層，露出了脆弱的表皮細胞，那麼幹燥，瘙癢等等的面板症狀就都可能接踵而至了。

多久洗一次澡才科學？

沒有人規定應該多久洗一次，具體還是應該因地因人而制宜。在炎熱潮溼的時候，因為皮脂腺和汗腺分泌旺盛，洗澡頻率可以適當增高，而在寒冷乾燥的地方則需要相應減少，以防止皮脂被過度清潔。

中國面板科協會發布的《中國面板清潔指南》可供參考：一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。而在乾燥地區、或者寒冷的冬天則建議老年人5~7天1次，年輕人3~5天1次即可。

洗澡的水溫不易過熱，夏季可低於體溫，冬天略高於體溫。時間應控制在10分鐘左右，老年人可以適當延長。

先洗頭還是先洗臉？

有人覺得洗澡就是從上洗到下，從頭洗到腳，實際上更好的方式是先洗臉，再洗身子，最後洗頭。面部是空氣中灰塵等髒東西最容易附著的部位，它們會藏在毛孔中，洗面乳有時也無法完全清潔，而洗澡溫熱的環境可以讓毛孔擴張，將這些髒東西第一時間清除，會讓洗完澡的你更有“面子”。