文:洛薇

Hi，我是洛薇，繼續我們的時尚穿搭之旅。

哪個女人不愛美？愛美彷彿是女人的天性，我們對於美的追求真的是本能反應。再不喜歡打扮也總有想要山青水綠的那刻。

對於女人的形象管理無非也就兩點：面部和身材！我們對面部的重視程度要遠遠大於身材，並且在臉上花費的金錢和精力更多。

殊不知，身材的管理才更加重要。一個女人良好的儀容儀態可以覆蓋掉五官平平的缺陷，氣質是可以後天來塑造的。

其中影響人體儀態最大的要算四大比例了,它們分別是：頭身比、頭肩比、腰臀比、腿身比。關於頭肩比洛薇之前聊過，文章連結在此：

今天洛薇來聊聊“腰臀比”，說到腰臀比就不得不提最近的話題女王吉娜。

她可以說是女人夢想中完美女人的典範：傲人的身材、精緻的五官、出眾的才華、接地氣的性格......天啊，真的有這麼完美的女人？

在《幸福三重奏》節目中，吉娜訂製了一款旗袍，其中量腰圍的時候驚呆了我們這些吃瓜群眾。纖細的腰和豐滿的臀形成強烈反差，這腰臀比還真的沒話講。

在最近的節目播出中，訂製的旗袍到了，吉娜迫不及待試旗袍的畫面簡直不要太美！該細的地方細，該豐滿的地方豐滿，就像用筆勾畫一樣，PS也達不到這樣完美的效果。

而可愛的吉娜在節目中還爆出了自己的腰圍：56cm!,哇，真的是好細。一般瘦的女孩子腰圍能達到60cm就算不錯了。

無辜躺槍的雷佳音，頭圍也有61cm了！這樣對比是不是更加形象？也就是說吉娜的腰圍有可能比某些普通人的頭圍還要小！說話的瞬間，洛薇默默拿尺子量了自己的頭圍......

其實從她日常穿搭的造型就可以看出來，她的腰是真的很細。她平時也喜歡穿緊身的高領衫、牛仔褲等修身的衣服來突出自己的優勢。在穿衣造型這一塊，吉娜非常聰明，她知道恰到好處的“揚長避短”！

腰臀比=腰圍/臀圍*100%，比例為0.7的身的身材才最完美。而吉娜的腰臀比明顯在0.7左右，說不定還要在以內。

這麼好的腰臀比真的很難得，並且女人是否具有吸引力，與腰臀比有關。但是大部分亞洲人很難有像吉娜這麼S的曲線。它必須同時滿足兩個條件：

1.纖細的腰；2.翹臀

而吉娜這兩點都完全具備，她的仙女顏值再加上這副玲瓏有致的好身材，不討喜都不成。不光是男人喜歡，就連女人對她也是羨慕有加，絲毫沒有嫉妒心。

在這個以瘦為美的審美時代，平坦的小腹，纖細的腰身，再加上豐滿的翹臀，有這樣一副身材不僅吸引著男人的目光，就連女人也會讚歎不已。

哪怕五官長相平平，只要腰足夠細，臀部也夠翹，照樣可以成為人群中最亮眼的存在。這說明你對自己相當嚴苛和自律，因為翹臀很大程度上是鍛鍊和穿衣修飾才有的。

天生翹臀的人畢竟不多，就拿吉娜的腰臀比來說，也和她對自我管理密不可分。

吉娜年輕時候還帶著嬰兒肥，遠沒有現在這麼精緻和玲瓏有致。並且從節目中可以看出，她對自我要求相當嚴格。這也是她擁有現在完美身材的原因。

再看看身邊一眾屁股扁塌的妹子，癟平的臀線盡顯單薄，毫無曲線感，稍微有點肉肉也都下垂了！

但是大多數女性都是長期久坐、缺乏鍛鍊，導致臀部鬆弛、肥大、扁平還下垂，不僅沒有翹臀，臀部幾乎成了"肉墊"，坐姿不正確，還會形成假胯寬。

夏天還能通過露肩、露腰、露腿突出曲線感，到了冬天，厚衣服一裹，整個人正面和背面看著一模一樣，誘惑？不存在的。

你的冬天醜胖醜胖的，別人的冬天卻依舊婀娜多姿，筆直修長的腿、挺翹的臀，纖細的腰，同樣是女人，為什麼別人翹臀怎麼都遮不住？

別急，針對這個問題，還真的要分兩步來解決。

第一步：通過穿搭技巧來化解。

能最快且有效地達到瘦腰收腹提臀效果的就是冬天穿的提臀打底褲，洛薇給大家安利這款susanny保暖提臀褲，我自己也在穿哦。

它等於塑身褲+保暖褲+秋褲，特別適合秋冬！並且不用再糾結穿不穿秋褲，只需一條提臀褲，0℃也感覺不到冷，還能1秒提臀、塑形，顯瘦10斤不是夢！

它不僅能一秒穿出柯基臀，而且好搭配衣服，關鍵瘦腿、不掉襠、不起球、超百搭，還能滿足你秋季秀美腿的心機，這樣的連褲襪，每個小仙女都想要！

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針對性地提臀，有效解決臀部扁平問題

這款保暖提臀褲最大的特點就是提臀效果設計，採用獨家柯基臀設計，3D立體杯型聚擾提臀，完美的將臀部包裹住不下墜。

這種設計很有新意，讓均碼的褲襪就像給你量身定製的一樣，能完全貼合臀部，打造你的專屬小翹臀。

在秋冬，我們常穿的針織裙或面料柔軟的裙子，如果屁股不夠豐滿，穿上之後更顯扁平，此時真的需要一款精良的提臀褲來解決！收腹提臀，還保暖抗寒！

秋冬衣服一層又一層，穿上提臀褲之後的效果就是不一樣。

並且，它不僅提臀，同時還收腰瘦肚子，高腰設計，腰部兩側添加了彈性纖維，通過彈力給腹部的一個微弱壓力，能緊密的包裹腰腹部贅肉，不會勒出遊泳圈，在收緊小肚子的同時，還能保護子宮不受寒。

褲子的襠部採用了加寬西瓜襠，不會過於緊身，關鍵還不會掉襠。時刻貼合，襠部曲線流暢自然。同時避免了襠部拉扯損壞的現象。掉襠可以說是秋冬穿打底褲最為尷尬的了，那種難受勁別提了，特別是在外面的時候，時不時就要提一下褲子，要多尷尬就有多尷尬。

集合提臀、收腹、不掉襠的提臀褲，這個秋冬輕鬆穿出性感曲線。

優良保溫羊脂絨，長效恆溫保暖

秋冬的打底褲，最重要的還是保暖至上。這個是我們選擇打底褲的關鍵因素。usanny提臀褲內裡選用細膩羊脂絨面料，具有良好的舒適性、保暖性和吸汗性。

絨毛又細又滑，柔軟親膚，敏感肌膚適用，不易起球不掉毛，緊貼在身上不僅舒適，還能保暖擋風。

別看它內裡有一圈羊脂絨，重量僅250g，即使是0℃的冬天，也感覺不到一絲絲的嚴寒，更沒有厚重感！冬天想要保暖同時也不能臃腫，兩者皆可兼得，是不是太貼心了？

強彈力、130斤也能穿可不是說說而已，高彈面料可拉伸2-3倍，也不用擔心會變形，胖MM穿也毫無壓力。

用手使勁搓，面料也沒有任何的起球、勾絲現象，展開後依舊光滑如新。

染料均來自植物色素，上色更均勻，顏色更牢固，健康無害，顏色鮮亮，不褪色、不染色。

通過權威檢測機構的專業檢測，證實其不含對人體有害成分，穿著更放心！

並且這款susanny保暖提臀褲共有6種顏色供你選擇~秋冬的打底褲顏色也非常重要，是不是？

在款式上，有踩腳和連腳兩種可選。

對於秋冬來說，沒有一件單品能像打底褲帶來幸福感了，穿上它美美地凹造型，以前不敢穿的單品都可以大膽穿啦。

僅僅需要69元就可以把這條保暖的提臀褲帶回家啦，是不是超美？點選上面連結即可擁有哦。

第二：運動鍛鍊

想要擁有完美的腰臀比，僅僅依賴提臀打底褲是遠遠不夠的。還是要通過鍛鍊來徹底解決！

我們平時工作生活都很忙，也沒有那麼多時間專門去健身，該怎麼來鍛鍊翹臀呢？

別急，洛薇安利這款多功能健身拉力器，每天只需15分鐘，讓你足不出戶，就能輕鬆擁有完美的腰臀比！

【文末可購買】

洛薇也在用這款拉力器，因為它太方便了。對於我這種時間不固定的人來說，可以隨時隨地鍛鍊，並且有了它，再也找不出藉口了。

想要練出細腰和翹臀，只需要兩個動作即可。

第一步：提臀收腹

手和腳分別放到拉力器的手腳位置，身體呈V字形進行兩端拉伸，有臀部著力，加強鍛鍊臀部肌肉。20次一組，一天2組，每組間休息20秒。

第二步：瘦小腹

和上一組動作不同的是，這一組腳放到地上，類似仰臥起坐，把焦點放在小腹位置。20次一組，一天2組，每組間休息20秒。

基本上通過以上兩個動作的練習，不出一個月左右就能看到明顯變化哦。這種運動是利用碎片化時間來完成，心理上也不會有壓力，運動效果更明顯哦。睡前或早起或中午，只要有時間都可以來鍛鍊一組。

在運動這件事情上，還真的是不能偷懶的。雖然我們不像明星那樣需要高強度的訓練，但在我們可控範圍內儘量用運動來給自己加分吧。3年後的你會感謝現在你的付出！

這款拉力器在細節處還有各種防滑的小設計，並且品質非常過關，４根粗管加力，完全不用擔心扯斷問題。

在自律這件事情上，我們還真的不能鬆懈！想要吉娜那樣完美的腰臀比，趕緊鍛鍊起來吧。

點選上面連結就可以帶回家哦，用運動來讓自己成長吧。

＃變美大作戰＃