女神奧黛麗赫本曾說過，"優雅，是唯一不會褪色的美麗"。

在當下社會中，很多女孩子都花費大量的金錢和精力，在追求美的道路上不遺餘力。生產線般的網紅的標配，雖然看似精緻，卻叫人怎麼都無法印象深刻。與之相反，有一些人五官相對普通，卻有讓人過目不忘的本領，可以文藝、可以時尚、可以風情萬種、可以高冷孤傲。

1分氣質=10分顏值，再驚豔的長相也無法豔壓歷經沉澱的修養與氣質。大家在追求外表美的同時，更應該修煉內在氣質。因為，有魅力的女人一定是有氣質的女人，而不是隻有外表美麗的女人。今天解鎖幾個提升氣質的方法。

要想氣質好運動不能少：運動、跳舞、少熬夜

運動不僅能使人保持美好的身材，重要的是它能使人保持健康，而健康本來就很美。你可以沒有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，沒有活力的人就像沒有光芒的珍珠，毫無吸引力。

如果不喜歡劇烈的運動，優雅的舞蹈對於提升氣質是一種不錯的選擇，可以嘗試一下華爾茲。

華爾茲的動作要領是整個上半身要"端著"，好像抱著一個大球。 舞蹈老師會讓你把下巴抬起來，脖子崩直，肩壓平，胸挺起來，背往後扳，小肚子收進去，臀夾緊。當音樂響起，整個氣質就會端起來。長期練習之後，你的舉手投足都會有一種從容的感覺，一種韻律感。

運動的同時也要減少熬夜，熬夜很傷元氣，會讓人看起來彎腰駝背。現在許多學生以及上班族壓力大，睡得晚，每天都時不時地感覺困，不自覺地就彎腰駝背了。所以，大家要早點睡，勤鍛鍊，這樣才能給人一種從容舒適的感覺。

有趣的靈魂悅人悅己：靜氣、端莊、培養愛好

很多藝術的本質都在不知不覺中培養出了一個人靜下來的習慣，例如書法，樂器，畫畫等等。另外還有一些鍛鍊方法，如瑜伽，甚至還有寫程式和做數學題。這些都是需要一個人獨自面對自己裸露的思想與行為的事情。哪裡做得不夠好，哪裡需要改進，哪裡可以更完善。創造者是自己，檢閱者也是自己。

當你養成了自我審視和歸正的習慣。 同時，也養成了安靜的習慣和做事的定力。做事安靜有定力的人，更有自己主見和目標。再漂亮的人，沒有目標和主見，就好比一具沒有靈魂的空殼，是空洞的。有主見的人，眼睛裡散發著自信的光芒，會不自覺地吸引著別人。

而端莊的氣質也是在安心、認真、一絲不苟地做一件事情的過程中培養出來的。適當養成一些愛好，可以陶冶情操、提升修養。有興趣愛好的人，更有靜心和感知美的能力。與此同時，專注做事的時候，自身也在散發著魅力。

腹有詩書氣自華：提升思想、豐富經歷

認識自己，是智慧的開端。提升思想，是氣質的昇華。

從根本上決定一個人的氣質的，是一個人的思想和認知。而讀書可以改變思想，甚至改善一個人的氣質。 作家柯雲路說過："人的經歷會留下氣質性痕跡"。經歷多的人，淡定從容，洞察睿智，知世故而不世故。

讀書也是一種間接經歷。可以擴充我們人生見識的捷徑。腹有詩書氣自華，胸中有墨的人自信、聰明、睿智而不淺薄，言行舉止不自覺的散發出植入骨髓和靈魂的書香，令人陶醉。想要提升氣質就要始終保持閱讀的好習慣，多看書，增加自己的知識面，修煉自己的內在氣質，容顏易老，唯有氣質越沉越香。

先讀書，一點點對自己的思想進行雕刻，這個改變的過程，才是讓氣質發生改變的根本所在。

當然，氣質的錘鍊不是一朝一夕就能完成，需要長期的自律、自省、自知、自重。美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷。做一個有氣質的人，才能令人著迷。