王鷗，憑藉《偽裝者》反派女一號“汪曼春”一角而走紅，今年已經37歲的她，雖然沒有大紅大紫過，但是能夠憑藉戲中的角色而被大家記住，也是極大的肯定了，而且近些年她的作品也一直挺多，可見演技也很受大家認可

低調的王鷗不僅演技很好，身材也是十分的贊，細腰長腿的她身穿一件抹胸高開叉禮服，玫瑰金色系貴氣十足，拼接裙襬更顯大長腿，搭配復古髮型，更顯風韻十足

王鷗身高170cm，而體重卻常年保持在九十幾斤，可見身材纖細程度有多誇張，也難怪她有底氣去參加央視的模特大賽，並且獲得了第四名的好成績

雖然自稱“王胖子”，但其實作為健身達人，王鷗本人跟“胖”字是完全不沾邊的，而且她跟那些一味追求瘦瘦瘦的女明星也不一樣，王鷗的身線不只是纖弱，線條也十分緊緻，完全沒有一絲贅肉，所以才會看起來更加年輕、窈窕、健康

這都跟她酷愛健身密不可分，無論是拳擊、瑜伽、各種戶外運動，工作之餘她就會選擇去運動，而且成效頗著，像這種高難度的倒立姿勢，沒有點兒功底真的很難做到

對於王鷗來說，健身不只是為了保持身材曲線，也是一種宣洩壓力的途徑。所以拍戲之餘，她都會選擇投入到運動當中，其實這也確實是一種公認的、有效的舒緩情緒、延緩衰老方法

現代人無論男女、年齡，工作壓力往往也都很大，空閒時間更是少得可憐，心血來潮想要出去動動，卻因為總是很難實現就放棄了，久而久之，身體素質也會下降，各項健康指標也會開始預警

身體是革命的本錢，無論如何大家都應該多鍛鍊一下，適當的出出汗，這樣不僅有益身心，睡眠也會更好。如果你囿於時間、空間沒有辦法去健身房的話，甜茶建議你準備一款可以讓你隨時隨地運動的助手——腳蹬拉力器

在家、在辦公室，只要一塊瑜伽墊的空間就可以練起來，玩法非常的多樣，簡便易學，對每個人都是零門檻！

一、甩掉蝴蝶臂

將雙腳踏在腳蹬上，並且保持站直，把雙手固定在手柄上，之後再開始上下拉伸，反覆做16次左右，每次練習3-4組

手臂的拜拜肉慢慢甩掉了，肩膀也變薄，鎖骨也漸漸突出啦

二、告別大象腿

做完上面的動作之後，休息半分鐘，之後平躺在瑜伽墊上，再用雙腿向上拉伸，反覆做16次一組，每次3-4組

這樣不僅可以瘦腿，還可以美化腿型噢

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三、扭出小蠻腰

做完上一組可以休息半分鐘，平躺在瑜伽墊上，輕輕把雙腳放在拉力器腳踏上，雙手緊緊握住手柄，之後利用彈性做“仰臥起坐”，反覆做16次，每次做3-4組

這樣“保暖”的脂肪就可以慢慢抹平，肥肉變肌肉，腹部會更平坦噢

四、打造蜜桃臀

再休息半分鐘，進行最後一組動作，平躺在瑜伽墊利用腹部力量，做下面的動作，最重要的是保持身體不要觸地，反覆做16次，每天3-4組

這樣瘦身不會像節食減肥一樣瘦胸，可以更好的美化身材曲線感，讓你的身型更完美

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按照上面的教程練習，正常一個月可以減重7—10斤，視你的體重基數而定，之後你也可以嘗試其他簡單動作，難度比較廣場舞低多了

可以說是簡單又高效的運動方式了，而且它只需要“拉、伸、蹬”的動作，強度不大，適宜男女老少各種人群

比起那些以次充好的產品，這款升級版拉力器使用起來很有安全感。四管橡膠管設計，拉力更強，彈性空間更大

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手柄360度包裹高密度泡棉，柔軟舒適，讓你愛上運動的feel

需要承受力量的腳蹬，採用NBR材質，踏實放心，防滑細節，在意你的每一個動作

每天堅持半小時，女人收穫好身材，男人收穫好體型，老人收穫好身體，孩子收穫好體魄

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