在月經期間由於體內激素分泌的變化，很容易會使得許多女性長痘或者是色斑，此時的面板糟糕的不行，面板暗淡發黃。那就一定要抓住月經期間的保養，對美容護膚都會起到很好的作用哦，畢竟誰都不想做個痘花妹或者黃臉婆是吧。

在月經期，女性的抵抗力是最弱的，一定要做好保暖的工作，在飲食上也要忌口，不要吃生冷辛辣刺激性食物。對於有月經不調、月經量少、宮寒的女性，正在食用丁滿堂有喜1號調理湯包，在月經期要停止食用。想要面板好，月經期做好下面幾個點也是很有必要的。

1、避開紫外線

月經期間的女性，體溫會比平時高出一些，新陳代謝速度也會加快，這時，如果經常接觸Sunny，不注意面部清潔就會加快黑色素的沉澱，很容易造成雀斑的形成。

2、避免熬夜

經期的女性稍有熬夜，由於失血過多引起的黑眼圈就會肆意出現。這都是因為女性月經期間是最脆弱的，女性容易面色蒼白，嘴脣的顏色也泛白，沒有血色，血液的流失對身體影響極大。

3、做好清潔工作

月經期間女性面板的油脂分泌也會變得旺盛，很容易滋生痘痘，長暗瘡，在經期避免痘痘猖狂生長的方法就是多注意清潔，就算平時肌膚不是油性肌膚，也要多注意控油，儘量避免生冷辛辣刺激的東西。

4、 補水保溼

在月經期間，女性們需要大量補充水分，每天的飲水量從八杯升到十二杯是個不錯的選擇。玻尿酸等肌膚的營養物質在人體體溫過高會加快流失，建議在臨睡前一小時敷保溼面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

5、擦拭身體乳

月經期間儘量多塗身體乳，因為這時肌膚是最易吸收養分的，所達到的成果也是事半功倍的。

很多人在想著肌膚保養得時候，總是隻想到臉部的保養，其實我們身體其他部分的肌膚，這時也急需營養供給。