大家好，我是桃子，又到了週五，我們又見面了~

對於女人來說，面部的顏色是直接反應身體健康狀態的晴雨表，我們的身體會由於各種生理狀況引起激素的變化，比如月經、懷孕、生產、哺乳等，這些變化則會表現在我們的臉上，造成氣色的變化。所以我們都可以從自己的臉色來判斷自己的身體狀況，自檢自查。

健康的臉色是怎樣的？

對於女人來說，健康的臉色標準是紅黃隱顯，明潤而有光澤。

膚色偏白的女人，應是白裡透紅，有光澤；膚色偏黃的女人，應是黃中透著金黃的光澤。不過隨著季節氣候的變化，日晒、情緒等因素也會引起臉色發生臨時的改變。

不健康的5種臉色，你中了嗎？

1.臉色發紅

如果面色發紅，兩頰潮紅，這是因為臉皮下方的血液流通加速造成的，通常還伴有血液過熱，有可能是陰虛火旺導致的。

想要改善，應該首先針對面部毛細血管擴張的情況，在飲食上要杜絕刺激性食物，例如辣、油膩、酸、甜等重口的味道。同時避免對面部進行冷或熱的刺激，洗臉用溫度適宜的溫水。

2.臉色發黃

作為女人最討厭別人稱呼自己的詞應該就是“黃臉婆”了，通常來說，臉色發黃是由於脾虛，氣血不足導致的。

想要改善，一定要補氣血，經常吃些薏米、蓮子、桂圓，不要熬夜，飲食要規律，還可以搭配我們的生血劑來進行改善。

3.臉色青紫

女人臉色青紫，這通常是由於脈絡不通暢所致，這樣的人要麼是最近處於生病時期或者剛生完病，要麼是身體營養沒跟上，身體過於疲勞。如果以上兩點都不是，那麼大概率就是因為身體虛寒了。

想要改善，需要大家多吃肉類，尤其是牛肉、羊肉，多喝紅糖老薑茶，能夠激發熱能，幫助身體驅散寒氣。

4.臉色蒼白

臉色蒼白會讓人覺得虛弱無力，很多失血的病人患者也會出現暫時的臉色蒼白，這是因為體內血虛，導致面部的毛細血管不充盈，因此表現出面色蒼白而枯槁。

想要改善，平常要多吃紅棗、枸杞、紅豆、魚肉、雞肉，暫時不要做劇烈的運動和遊戲，可以每天做一些簡單的活動，讓身體內血液熱起來。

5.臉色發黑

臉色發黑與人體的內分泌絕對脫不開干係，腎臟負責調解人體的內分泌，如果出現問題，會使得一些代謝物質不能及時排除體外，堆積在體內，使得面板表現黯黑。

想要改善，多吃有護腎利尿的食物，比如木耳、核桃、胡蘿蔔、冬瓜、鯽魚等。