50歲許晴光腳拍大片，搭配中國紅抹胸禮服，韻味十足

許晴最新國風大片上線，大片中國紅抹胸禮服，大秀優雅東方美！50歲的許晴依舊風情萬種，一襲紅裙韻味十足！下面讓我們一起來欣賞一下許晴最新的國風大片吧

許晴盤起的秀髮復古風味十足，很有年代代入感！盤發十分清爽利落，大方地秀出許晴精緻的五官線條，十分優雅動人。耳環的搭配很好地修飾了許晴的臉部線條，高階感十足！

許晴身穿一件紅色抹胸長裙，大秀性感鎖骨和精緻的肩部曲線，將許晴性感的身材曲線展現得淋漓盡致！項鍊的搭配很好地修飾了許晴的頸部線條，襯得許晴的頸部曲線更加纖細、更加修長！項鍊上面帶有綠色的寶石修飾，提亮了整體搭配的視覺效果，給人眼前一亮的感覺。

這一件禮服下襬是薄紗的蓬蓬裙設計，少女氣息爆棚，50歲的許晴依舊少女感十足！禮服腰間的收緊大秀性感的腰部曲線和纖細的小蠻腰，也很好地修飾了許晴的身材比例，拉長了整體搭配的線條感。

許晴光腳拍大片，在這一套造型中，許晴身穿一件卡其色的羽毛吊帶裙，十分性感撩人。吊帶連衣裙綢緞的材質看上去十分大氣高貴，優雅不失性感！吊帶的設計大秀性感的鎖骨和精緻的頸部曲線，十分性感撩人！

許晴搭配的這一件吊帶連衣裙上面帶有個性的羽毛修飾，為整體搭配增添了幾分俏皮可愛氣息，同時也提升了整體搭配的時尚質感。剪裁不規則的裙襬大秀筆直纖細的性感大長腿，十分性感撩人！

許晴在吊帶裙外面搭配了深色系的刺繡開衫，復古風味十足！開衫的搭配很好地修飾了許晴的肩部曲線，襯得整體搭配立體感十足！盤起的秀髮清新又減齡，搭配設計精緻小巧的耳環修飾，給人眼前一亮的感覺，十分高貴優雅！

再來看看這一套白色的婚紗造型，薄紗的設計為整體搭配增添了幾分朦朧的美感，十分高貴優雅。這個角度的許晴，簡直絕美！這一件婚紗深V的設計大秀性感的鎖骨和精緻的頸部曲線，十分性感撩人。飛袖的設計襯得整體搭配層次感十足，同時也為整體搭配整體了幾分朦朧的美感，高貴優雅不失性感撩人

許晴儀分享了自己保持年輕身材的祕訣，她稱主要是要堅持兩個事情，第一個就是要堅持吃營養餐，第二個就是要堅持運動，每天花一小時進行普拉提訓練

普拉提和瑜伽最大的區別就在於那根繩子。

瑜伽是徒手運動，而普拉提是器械運動。

網上有個段子就很生動地描繪出了二者的區別：“胖子練瑜伽3年也只會變成柔軟的胖子，而胖子練普拉提3個月會變成精細的瘦子。”

因為瑜伽練的只是柔軟度，而想要真正地減肥一定要練器械！

因此普拉提這樣的器械，能夠真正啟用體內的棕色脂肪，並且通過器械的刺激作用，將白色脂肪一併轉化成棕色脂肪燃燒殆盡。

不用懷疑！

普拉提的燃脂效果可是寫進維密官網的！

美好肉體們每週都會花半個小時去練習！

維密實驗室更是抽樣100名志願者，發現做普拉提10分鐘竟然能夠燃燒掉一塊巧克力的熱量！

也難怪謝娜為了能夠在3個月時間內瘦身50斤，晚上十一點還要跑去健身房練。

看得出效果很明顯！

張傑更是晒出與謝娜的同框

也難怪C羅這樣的頂級球員，為了能在在賽前一星期迅速降低體脂，不惜重金練普拉提！

據說一週瘦了整整10斤！

除了燃脂效果猛烈，普拉提還是一項老少皆宜的運動！

50歲的劉嘉玲會定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗條。

而且，最近抖音上很多人都在練普拉提！

普拉提訓練對於很多女明星而言，都已經是家常便飯了。即可快速達到瘦身的目的，又可以增加柔韌性，所以基本上女明星都配上了一個普拉提教練。

普拉提是德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)所創造的一種高效燃脂的器械運動。在澳洲的一組減肥實驗中，招募了100名志願者，他們大多數平時少運動，平均體重都高達200斤以上，大部分人通過普拉提運動，都在短時間內實現逆襲！

所以想要擁有女明星這樣的好身材，不僅要保持科學合理的飲食習慣，減少碳水化合物攝入量，還要堅持邁開腿健身運動。但是多數女生都跟小沫一樣，工作累了回家不想動，辦了健身卡也是一拖再拖，那有什麼懶人減肥方法嗎？

答案是肯定滴！那就是最近時尚博主們都在用的多功能腳蹬拉力器！

▼就是它！

這個拉力器，每天只需30分鐘以上，堅持一個月讓你的肚腩從凸出到平坦。還能美化胸部線條，甩掉拜拜肉和大象腿。

如何練？

1、腿部拉伸

躺在瑜伽墊上，雙手握緊手把將其固定在胸部以上，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。（如下圖）

這個動作對於腿部線條塑造很有效果，堅持一段時間，大象腿也能變小鳥腿。

2、卷腹運動

這個動作主要是用腰腹的力量發力，雙手緊握手把，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組。（如下圖）

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3、全身運動

雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組，練習量可根絕自身情況而定，但每天建議不超過10組。（如下圖）

這組動作鍛鍊到了雙腿、腰腹，燃脂效果也較好，所以做起來也更累。

這款拉力器是升級版的4股彈力乳膠管和天然乳膠材質，高強回彈不怕斷，不用擔心拉力過大會斷掉。

防滑泡棉手把也很貼心哦，柔軟護手。腳踏採用高品質的NBR材質，加上紋理設計能有效防滑。

這款拉力器很多網紅小姐姐也在用，最近真的超火，看來大家都是嚐到效果了。

每天堅持打卡練習30分鐘以上，配合合理少食，1個月瘦15-20斤很簡單，還能訓練腰腹肌肉，練出馬甲線。

我的朋友每天交換練習這3種動作，練習了25天左右，體重直接減少兩位數！

只要掌握不同的瘦身動作，就可以達到定向燃脂的效果，完全就是想瘦哪裡就瘦哪裡，每天擠出30分鐘，月瘦10斤完全不是問題。簡單一根拉力繩就可以全方位地鍛鍊,不限場地不佔地方,練手臂，練腰腹，練美腿，從大嬸蛻變成女神，大叔變小鮮肉！人人都能輕鬆擁有好身材！

也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家。驚喜發現，現在新春特惠，拉力繩才49.9元！還包郵！男女通用，2杯奶茶錢，比健身卡划算太多了！期待一個月後的你，來這裡打卡！

如果大家身邊也有因肥胖問題瘦不下來的朋友，希望您能夠轉發、收藏、點贊！幫助更多需要幫助的人！