HELLO，大家好，我是各位美眉們的貼身小棉襖安安，在上期，我跟大家分享了祛痘的方法，今天我們就來聊點不一樣的。

安安最近除了上班，很少出門，雖然我是一個不折不扣的宅女，但最近是因為“沒臉見人”。不知怎麼回事，從去年年底開始，安安的臉上就開始長各種痘痘。

從小到大，因為安安都沒怎麼長過痘痘，甚至在青春期也最多是因為留劉海的原因在額頭上長了幾顆痘。

這個冬天，痘痘徹底擊垮了安安心中的最後一道防線，我終於發起了一場“抗痘戰役”。

我將第一個矛頭指向了熬夜。

安安平時愛熬夜追劇，一開始我也和大多數美眉們一樣，誤以為超過凌晨12點就算是熬夜，但真正的“熬夜”其實是作息時間不規律！不僅傷脾臟，面板原有的生物鐘也會被打破，第二天肉眼可見的面板粗糙、暗沉和長痘。

其實這是一種現代病，生活、工作節奏這麼快，有幾個人能做到12點以後準時睡覺？答案當然是基本沒有！我們就是一群，用最貴的護膚品，熬最晚的夜的人！

如果各位美眉們每天都有規律的凌晨2點睡，早上10點起，睡夠八小時的，頂多算睡得晚一點而已，並無大礙。在作死了一段時間後，安安終於保持住了長期晚睡晚起的狀態，我的面板似乎好了一點，卻仍然時不時發作。

安安曾因卸妝不徹底，導致臉上長過閉口。俗話說，一朝被蛇咬，十年怕井繩。所以有理由懷疑會不會又是清潔不到位的鍋。#打工人熬夜後怎麼辦#

於是我翻出了閒置已久的洗臉儀，早晚都用

它做清潔。萬萬沒想到，努力洗臉一週後，讓本就慘不忍睹的臉雪上加霜。

心已死並且經不起折騰的安安，經過反覆地思考，決定給自己最後一次機會。當時心裡想著，反正已經到這個地步了，死馬當活馬醫吧。

上網篩查後，我又把槍眼對準了面板屏障受損。面板屏障相當於築在我們面板最外面的一堵牆，由角質層、膠質細胞間脂質、皮脂膜三個要素組成。

健康的面板屏障能幫助我們抵禦外部侵害，維持內部穩定。一旦崩壞了，外界一點點刺激就會穿透表層抵達真皮層，於是動不動就出現泛紅、脫皮、爆痘等過敏反應。

針對這個原因，安安精簡了護膚步驟，買了一些成分簡單又主打面板屏障修護的護膚品。我目前的護膚步驟是：潔面、水、精華、乳霜。

但精簡不等於什麼都不抹，除非你想讓自己的臉變成戈壁灘。想了解護膚品的成分除了檢視它的說明書，還可以參考一些美妝APP，安不安全，有沒有新增香精、酒精和礦物油脂等致痘因素，一目瞭然。

潔面產品，安安用的一直都是freeplus，三年沒換過，便宜又好用。是我心中集溫和與清潔力於一體的神仙洗面奶。洗完臉，安安會先拍一拍被稱為“爛臉救星”的悅木之源菌菇水，它裡面有很多植物精油+植物提取物，提高肌膚自愈力。

我用了幾次之後，痘痘紅腫的情況就有改善，一週後，肉眼可見的乾癟不少，很厲害！這裡安安想給大家一個重要的提示，長痘痘最好在三週內找到病因，火速消滅，時間拖得越久炎症越嚴重，越容易留痘印痘疤。

所以為了加快速度，我加了一味資生堂紅腰子精華，平時用沒啥感覺，但爛臉期就成了救命稻草，不愧是“維穩”的一把手。

最後，就是上一個秋冬必不可少的保溼面霜。平時被我嫌棄沒什麼卵用的珂潤面霜，這下子又成了最安心的存在。

以上是安安的個人愛用物，大家可以根據自己的膚質情況，選擇合適自己的護膚品。總的來說就是成分越簡單越好，做好基礎的保溼。

這樣搭配用到現在一個多月時間，痘痘們已經好得差不多了。

所以，如果有美眉像我一樣不是油皮，作息飲食規律，卻依舊無理由反覆爆痘，真的要注意是否是面板屏障受損的問題。