，是從開始，到後來越來越稀疏，直到最後變成嚴重脫髮。隨著年齡的增長，頭髮無以前那麼濃密，加上不停脫髮，令到已經變薄變少的髮量更加稀疏，甚至露出頭皮！很多為了這個問題而煩惱。髮型師說，頭髮稀疏可以從改善，只要掌握其中技巧就可以令頭髮看起來更濃密。

1. 避免用過熱風吹頭

很多女生為了令頭髮快點幹，都會將風筒度數調到最熱，其實這樣只會令到頭皮的水分被熱風抽乾而影響頭髮生長，以及對頭髮角質層造成嚴重損害，因為頭髮稀疏是頭皮缺乏健康的油脂，而熱風吹頭會改變頭皮的油脂分泌情況，導致頭髮的整體外觀更稀薄，所以建議使用暖風或冷風吹頭。

2. 倒吹髮根塑型

頭髮蓬鬆有助令到視覺上髮量增多，建議每次洗完頭後，以倒吹頭髮的方式將髮根逆吹，當你往後順梳整理後，就能明顯感覺到頭髮變得較蓬鬆。另外需要提醒的是，千萬不要使用太多護髮產品，否則會讓令頭髮扁塌，看起來發量更少。

3. 注意頭髮分界位置

想令頭髮看起來更豐盈，側分發型或Z字形分線可以令視覺上髮量增多。記得不要中間分界，因為中間分界的髮型會令頭髮看起來比較貼服，欠缺蓬鬆感覺。另外，可以用捲髮器把頭髮由髮根開始弄曲，營造出波浪效果，有助頭髮看起來豐盈。

4. 定期修剪

有些女性認為不剪頭髮會使它看起來更豐厚，其實如果不剪頭髮會看起來很粗糙，而且長髮會令頭髮下垂及厚重，過於貼服令根部失去豐盈度。建議將頭髮剪到鎖骨處或更短，並將兩邊的髮尾剪齊，從而營造出髮腳部分的重量感，令頭髮看起來更厚重。另外，將頭髮剪碎剪薄以增加發型層次感，令視覺上更豐盈。

5. 避免空氣瀏海髮型

雖然近年來流行空氣劉海，但並不適合頭髮稀疏的女生，因為脫髮問題一般是由頭頂開始，在設計髮型時必須將重點由頭頂轉移，而空氣瀏海則是將重點放於頭頂，容易令頭頂看起來更光禿禿。若要剪劉海，建議剪厚厚的瀏海，再將瀏海兩邊留長，長短不同的反差有效增加頭髮的質感與層次感。

6. 用直髮夾夾出發根90度直角

髮根緊貼著頭皮的話會直接暴露出你的缺點，建議利用直髮夾把髮根夾出立體度。將頭髮分成上下兩層，先將上面那層頭髮綁起來，接著用直髮夾於下層頭髮的髮根處，夾出90度直角，然後將上層頭髮放下蓋住後，整個髮量看起來比較豐厚了。

7. 染髮選深髮色

如果要染髮的話，建議選擇深髮色，因為深髮色能營造出厚重感；而淺髮色不但在視覺上有輕盈的感覺，亦因為需要漂色關係而傷害發質，令到髮質變得脆弱易斷。

8. 使用適當的頭髮護理產品

市面上有各種不同功效的頭髮護理產品，選擇適合自己的產品便可有效改善頭髮稀疏的問題。建議頭髮較油的女生避免使用具有保溼或絲滑功效的洗髮用品，因為這些產品通常是為頭髮濃密的女性而設，而含有有機矽和油的產品往往會使頭髮變薄，進而令到頭髮稀疏更嚴重。