隨著人們對審美的提高，大多數女生越來越在意自己的身材，身材不夠完美，可以透過服裝進行修飾。但一些勤快又自立的女生，往往會選擇透過運動進行瘦身減肥，達到一個很健康的狀態，劉嘉玲就是其中一個。雖然年紀大了，身材可不輸那些年輕的小姑娘。

這次造型特別接地氣，身穿修身牛仔褲的她，直接將纖細美腿展現出來，這身材誰看了都會羨慕。牛仔褲沒有任何多餘的裝飾，又是高腰版型，恰到好處提高腰線，展現出獨特女人味。上衣特地挑選半高領的毛衣，版型寬鬆顯瘦，前面一排印花為其增加層次感，簡單又有女性魅力。

這兩個單品色彩的飽和度不是很高，又是暗色調超顯瘦，就是顏色原因有些壓抑。機智的劉嘉玲特地選擇白色外套，外套增加亮點的同時又能改善身材。比如羽絨服的版型較為寬鬆，直接將它包裹在裡面，達到顯瘦效果。全身採用了亮色系與暗色系，如此明豔的對比，展現時尚感。

仔細看看她的帽子和皮靴，這些都是為了和全身造型進行呼應的，比如帽子較為花哨，剛好和毛衣相似。皮靴雖然是短款版型，不過將最纖細的腳踝遮住，有一定矯正腿型的作用，顯高又顯瘦。這種搭配方法非常值得我們普通人借鑑，不規則印花搭配純色系，就算是男生也可以這樣穿的。

仔細看看，劉嘉玲能將這種單調服裝穿出時尚感，有很大一部分，是因為身材原因，畢竟身材好穿什麼都好看，這點是我們公認的。尤其是那雙纖細筆直的筷子腿，真令人羨慕。而想要擁有同款筷子腿，當然要透過運動了，我接下來要講的非常簡單，就算懶人女孩也可以大膽嘗試。

這些方法基本上在床上就可以了，躺在床上的時候注意腿要抬起來靠牆上，讓身體上半身和腿形成一個直角。需要腿一定要緊緊的貼著牆，不能鬆鬆垮垮的，每天堅持半個小時就可以。如果你想對自己更狠一點，可以在腿和牆的地方放一張紙，掉了就說明你貼的不夠緊。

練這個是為了矯正腿型，對於雙腿不夠好看，或者是有肌肉腿的女生特別友好，有一定效果修飾腿型，就算腿粗胯寬也可以改善。第2個方法就是瘦小腿了，相信不少女生小腿上都會有肌肉，尤其是腿肚子比較大可難看了。瘦小腿最重要的就是需要墊腳，注意的點是身體要站得筆直，小腿繃緊。

踮腳之後落腳，腳跟不要接觸到地面，動作重複做100個，堅持兩週到三週，小腿就可以瘦1~2釐米，這點你們可以嘗試。大腿有肌肉依舊，要透過運動改變。首先雙手撐地，然後抬起一條腿往後，直到抬不動了為止。基本保持3~5秒換另一條腿，一直重複每天只要堅持15分鐘就可以。

練完之後，不僅能夠消除大腿上的肌肉，還能練出臀部線條，真是百利而無一害，不管你的身材是怎樣，都可以進行練習。練完之後再用泡沫滾軸消除身上的肌肉，久而久之，我以為絕對會瘦。以上是針對有肌肉腿的女孩子，下面這條是易水腫的體質。

很多人在睡覺之前喜歡喝水，久而久之導致身體容易變腫。可以直接嘗試刮痧板刮腿，洗完澡的時候直接從小腿側面一直往下刮，刮到腳的大拇指側面一條線，千萬不要從下往上刮。刮完之後塗一層身體乳，堅持一段時間，你會擁有一雙又白又細的腿。