雖然說這年頭的女明星都有一個博主夢，每天種草安利不亦樂乎，但是說到技術流就寥寥可數了。

如果是看後收穫的話，像是李冰冰分享過的面膜大法我覺得很受用，她建議在敷面膜前，多餘的精華液可以先塗在面板上，再把面膜紙敷上去，這樣能將精華液的利用價值達到最高。

還有鍾楚曦的各種化妝大法，包括利用沾取蜜粉的粉撲蓋住刷痕，弱化顴骨的陰影方法對我也非常受用。

最近又看了一些寧靜的分享，感覺我的list又可以更新了。

最近寧靜更新了一個視訊，視訊中她一邊哼唱著自己的新單曲《party for two》，一邊畫了一個party妝。

而且捎帶手給我種草了J姐的脣釉。

色號是christmas red，光看管身是一個有一丟丟熒光的桃紅色，事實上它作為2017年的聖誕款，是一支偏棕調的紅底配上金屬光澤，非常有節日的氛圍。

除了脣釉，寧靜還隨口安利了一下自己寫的歌，想聽完整版的寶寶我已經把連結給你們找出來啦↓。

據說這次的歌是寧靜寫的，也是有點厲害！封面妝容也是一如寧靜的風格，特立獨行極具個人特點。

除了口紅，寧靜的大睫毛已經變成了她的專屬造型，不管是什麼妝，她都會有一副忽閃忽閃的大睫毛。

寧靜自己也曾經分享過自己最厲害的睫毛，可以放棉籤！

如果你以為寧靜只喜歡濃密大睫毛可就錯了，原來寧靜自己也是有睫毛心得的！比如她會選擇底部濃密，但是前端非常纖長的型別，這樣不僅會讓眼妝更加出彩，同時也不會顯得特別誇張，因為濃密的部分這個時候在視覺上就像眼線一樣去修飾眼型了。

寧靜在化妝上的造詣還不僅僅是在選擇假睫毛上，寧靜以前學過人物繪畫，所以她也會更關注光影和輪廓，比如她會選擇兩個不同色號的粉底液，深色當做陰影用，偏亮的顏色用於提亮。

有條件的也可以用這種分割槽的方式來上妝，省略了修容的步驟，如果一不小心買錯色號也可以這麼來操作。

除了底妝，她的腮黃大法曾經一度讓我滿世界找一塊腮黃，腮黃刷在眼下幫忙遮黑眼圈，同時提亮暗沉。如果臉部中段比例較短，也能試試刷在刷雙頰，幫助調整輪廓比例。

除了寧靜的彩妝技巧，她的護膚大法也是超級厲害，最有名的大概是她這套排消水腫提拉按摩手法了。

首先要從額頭刮到鎖骨處，順帶著眼睛周圍，用指腹去按壓。

從下巴的位置往上按摩，在法令紋的位置進行拉伸。

用掌和指腹的力量進行按摩。

最後按壓到鎖骨的位置，幫助淋巴更好地排除多餘水分。

講真，看寧靜的這純熟的手法就知道她這是真本事……如果這個步驟太複雜，寧靜還有一個簡易版。

同樣是從下往上開始按摩，藉助手指關節的力量先沿著下頜線的位置往上推。要根據自己骨骼的的輪廓來調節強度。

接著是臉頰的位置，從內往外，從下往上提拉。

在頭部的位置就比較平滑，力度就應該比較均勻。

當然不管是那種按摩都要在塗抹護膚品之後進行，而不能直接幹揉，這樣反而會適得其反。

按摩不僅只有徒手，還有養生必備的刮痧板。

在節目上，寧靜給馬伯騫示範的幾個位置，我覺得已經夠用了！比如因為水分太多造成的腫眼泡要用刮痧板重點掛上眼皮的位置。

而眉毛上面有很多的穴位，也可以重點刮一刮，而下眼瞼的位置可以通過刮痧的方式來減緩眼袋的生成。

而蘋果肌下方的位置是可以通過用刮痧板的按壓預防蘋果肌下垂的問題。

寧靜除了在化妝護膚這塊很有想法，在產品的選擇上也是給小眾愛好者們的參考書，比如她在節目上曝光的這款以色列品牌TriPollar家的美容儀，因為利用的射頻科技而被很多人讚不絕口，我前段時間還趁著打折買了一個，除了每次要插電源用有點麻煩我幾乎找不到什麼毛病，真的是眼看著臉被提拉！

寧靜也是J姐個人品牌的愛好者，除了上面分享過的脣釉，還有J姐今年大名鼎鼎的藍血盤，講真，憑這顏值，就算是不敢用藍色眼影的女生都想要入！

還有smashbox家的脣釉，持久又飽和，這眼光是真厲害！

還有urban decay的naked眼影也是在美妝博主之間超級有口碑的一款產品，現在UD已經推出了很多眼影盤了，寧靜在用的這個naked basic依舊是一個非常優秀的入門級大地色煙燻盤。

除了naked basic眼影盤，寧靜還分享了urban decay的脣部慕斯，軟軟的質地上脣之後就是粉狀質地。

我有點期待下一次寧靜的更新了……