張子楓是童星出身，出道比較早又有呆萌可愛的氣質，深受前輩們的喜愛。還參與到了《嚮往的生活》當中，成為常駐嘉賓；裡面的表現也是非常圈粉。最近還拍攝了幾組大片狀態非常線上，仔細看還看到張子楓瘦了不少，側身看如同“紙片人”。

張子楓的連衣裙是來自self-portrait ss2020年的新品，身穿襯衫鏤空裙，腰間有蕾絲鏤空和收腰設計露出“A4腰”，展現女孩知性美好的一面。肩膀是落肩吊帶設計，實際是非常顯瘦的，吊帶讓襯衫沒這麼容易走光。露肩其實很體現女孩子的小家碧玉的氣質，半露肩又帶著點小性感。

連衣裙剛剛好卡在腿以下最瘦的部分，展露小鳥腿的同時還非常顯高，短裙最好穿到膝蓋上方這樣會非常顯瘦。

妝面也非常乾淨整潔，用粉紅色色系的腮紅和眼影打造的妝面，元氣滿滿。腮紅打在下眼瞼的下方會非常顯氣色，蘋果肌帶著腮紅很有少女感，如同少女的自帶臉紅。

能瘦到這麼有氣質估計只有張子楓了，當年的三角肩實在是.....一言難盡。

這個吊帶就像是勒著子楓一樣，像只沒脖子的“熊”一般，實在是慘不忍睹。張子楓也道出了減肥過程，這個痛苦程度能堅持下來實屬不易啊...

張子楓的對減肥是有一套的教程的，自己專門去上健身課，讓自己快速瘦下來。實話說張子楓也不胖，只是形體上不夠完美，顯得沒氣質。

自己得空還不忘接住各類物體鍛鍊，起坐、壓腿、拉伸、一個都不落下。

但一般這種小幅度的運動是起不到作用的，日常拉拉筋還是可以的。張子楓在健身房的鍛鍊也是非常勤快。

張子楓在減肥路上少不了健身器材的“虐”。在視訊中可以看到張子楓在用瑜伽球做運動，瑜伽球是非常好的塑身器材，在“瑜伽界”是常見的健身利器！

柯柯早期也入手了一個瑜伽球，效果也是異常的顯著，對於我們這種沒空去健身房的“上班族”，不要太友好了。

橡膠質地的健身球是能夠承受400公斤的壓力，可別看不起這個圓滾滾的造型，瑜伽球是新興的特殊健身器材，舒適、安全、塑身效果快是大受“都市麗人”的喜愛；它能夠鍛鍊腹部，腰部，胸部，甚至臀和腿等，能夠運動到頑固“脂肪”的地方。

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瑜伽球怎麼用？

LOOK1

雙腿夾住球體，做起身壓胯的動作，每組10次，每天三組

主要練習腹部堆積的脂肪，讓腹部的肌肉動起來。

LOOK2

雙腿彎曲夾住瑜伽球，肩膀固定在瑜伽墊上來回做卷腹運動，每組10次，每天三組

主要做“虐腹”的運動，這哥動作雖然累但是更有效果。

LOOK3

雙腿抵在瑜伽球上，雙手撐在地上腳捲縮來回滾，每組15次，每天三組

這個動作對小腿肌的鍛鍊是非常有效的，能夠更好地拉伸腿部線條達到理想的效果。

LOOK4

瑜伽球固定在一個方向，身體半蹲靠在瑜伽球上雙手舉高兩個方向倒。每組15次，每天三組。

主要鍛鍊想要直角肩的妹子，也非常考驗耐力。

LOOK5

雙手半撐帶動瑜伽球往前滾，雙腿離地吧全身重量往前推。每組10次，每天3組。

這個動作運動全身，達到塑身美型的效果。

腰間有明顯的馬甲線了，腿部也比先前纖細很多。

改變氣質，這是鍛鍊全身的效果，自律讓女孩們更自信。

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這些動作堅持做，會非常顯氣質，瘦身的效果也是非常顯著的。而且不佔地方，放氣之後的瑜伽球可以收納在袋子裡，小小一個非常輕便。

瑜伽球在市面上是非常多的，但是品質沒有保證。早期柯柯入手了一個叫TITIKA品牌的瑜伽球，用到至今沒有出現過一點問題。而且配色都非常高階漂亮。

光滑的橡膠面料易沖洗不易髒，這個橡膠材質是PVC，是生活中用途很廣泛的材料，幾乎每個人都用過PVC製作出來的東西，環保安全。

橡膠材質上有防滑設計，手感也是接近膚質，舒服不膈應。防水防潮，南方的小夥伴也不用懼怕“回南天”不幹。

本產品是全橡膠的材質，不會有橡膠的膠味衛生抗菌。充氣也是非常省時省力了，女孩子自己在家充氣也是毫無壓力。

瘦身是全人類的夢想，好身材穿什麼衣服都好看，好氣質穿得在土也掩蓋不住自己的魅力。

現在購買不到90塊，下個夏天想穿吊帶出街，全靠自己的毅力了，你還在猶豫嗎？

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