護膚美白和補水是常見的，我們最需要注重的是抗氧化。

抗氧化是什麼呢？抗氧化俗稱自由基，它是由空氣的灰塵以及輻射所結合出來形成的細胞，它會對我們身體造成損害，導致我們面板變黑以及衰老等現象，所以說在我們日常生活中一定要增強我們肌膚的抗性，以下講解為什麼要抗氧化？

1. 什麼是抗氧化？

抗氧化是什麼呢？我們為什麼要做抗氧化？在我們常見的現象裡，比我們吃的蘋果放在旁邊，隔一段時間就會發現它有鐵生鏽的感覺，會發黃暗沉，這就是氧化的結果。因為我們空氣中夾著灰塵以及細菌，還有各種輻射，如果我們長期透露在這幾項東西的中間，會使我們的肌膚失去氧化分子。所以蘋果為什麼會出現這種現象，也就是接觸了空中種種的原因導致損傷。所以在我們日常生活中看，衰老一定要做好，這是以防自由基的增生而氧化，主要關鍵就是在自由基。

2. 常見的抗氧化物

常見的氧化食物有哪些呢？我們維生素C，而這些東西都可以打造抗皺紋以及美白淡斑等功效，我們維生素C主要是增強我們肌膚，修復肌膚中的膠原蛋白，在我們白天使用維生素C的話可以起到防曬等功效，因為維生素C的精華在我們肌膚裡會形成保護膜，在我們真皮和角質層之間讓太陽的紫外線無法進入到我們肌膚深層，這也是維生素C能夠防曬的功效。常見維生素C的食品有檸檬，橘子，橙子，柚子。

3. 防曬抗氧化也很重要。

防曬也是抗氧化的重要部分，因為自由基的產生是經過空氣中的灰塵以及細菌和紫外線混合所產生的，所以我們日常塗抹防曬能夠將這些空氣的灰塵隔離住，所以保護起我們的肌膚。這也是為了防止紫外線的照射，因為紫外線的照射會導致我們面板變黑變皺以及增多皺紋以及細紋，所以說日常的防曬也是至關重要，同時也是抗氧化主要的關鍵之一。

以上是關於我們抗氧化是什麼？為什麼要做抗氧化以及日常生活中使用什麼食物能夠起到抗氧化等功效？而我們防曬是抗氧化最為重要的步驟，因為防曬能直接隔離肌膚和灰塵，細菌的接觸同時還能夠抵擋紫外線，所以說防曬很重要，如果你覺得實用的話趕緊收藏起來吧。