頭髮一直都被人們看作是我們的第二張臉，所以平時生活中很多人都非常注重對於頭髮的愛護，因為頭髮的狀態能夠有效反映出我們的精神狀態，所以很多男性幾乎上每天早上出門之前都會洗一次頭，而很多女性也基本上隔兩天都洗一次，而且洗頭的過程中，會使用各種護髮產品，但是這依舊導致現在很多人深陷脫髮的困擾，原來脫髮這件事只會發生在上了年紀的中老年男性身上，而現在很多年紀輕輕的男孩以及女孩也出現了這個煩惱，所以就不得不在保護頭髮這件事上多下點功夫。

而正常情況下，我們洗頭的時間要麼是在早上出門之前，要麼就是晚上睡覺之前，因為只有這兩個時候的時間比較充裕，男性還好，因為頭髮比較短，基本上洗過以後馬上就幹了，而女性的頭髮一般都比較長，不僅洗的過程比較複雜，而且洗過以後要很長時間才能乾透，所以洗頭時間通常要特別留出來。

一直以來，人們對於生活中很多小事都存在一定的爭議，比如說早上起床以後應該先喝水還是先刷牙，還有洗澡過程中應該先洗臉還是洗身體，對於洗頭的時間也不例外，有人覺得早上洗比較好，這樣能夠讓整個人更精神的出門，也有人覺得應該晚上洗，這樣時間上就不會過於緊張了。接下來我們就來分析一下究竟什麼時間洗頭比較好。

早上洗頭好嗎？

我們會發現，基本上早上洗頭的大多都是男性，因為不需要在晾乾頭髮這件事上花費太多時間，基本上用毛巾擦一下就馬上徹底幹了，對於女性而言，如果打算早上洗頭髮，那就需要提前很久起床，這樣才能夠保證出門之前頭髮是乾的，其實早上洗頭能夠有效地喚醒沉睡的身體，讓身體精力更充沛，但是早上一般溫度都比較低，如果頭髮沒有徹底吹乾的話很容易感染風寒。

其實晚上不只是洗頭，很多人在晚上睡覺之前都會洗個澡，就順手把頭也一塊洗了，而且晚上結束了一天的工作，時間相對來說也比較充裕，可是洗頭很容易導致頭部血液迴圈加速，然後造成大腦神經出現緊張，從而長時間無法進入到深度睡眠的狀態，所以說如果晚上打算洗頭的話，儘量在睡覺之前兩個小時進行。

其實不管什麼時候洗澡，都必須要滿足一個需求，那就是無論出門還是睡覺之前，一定要保證頭髮是乾的，不然很容易導致溼氣入侵，而且建議大家在洗頭的過程中，可以適當對頭皮進行按摩，這樣不僅能夠增強頭部穴位的活性，而且可以有效地避免脫髮。