編輯/排版:Qing 責編:Sun 稽核:李雲

上次科普了睡姿不對可能會變醜，不過，你以為只有睡姿不對才會變醜嗎？

錯，下面這幾個習慣性動作，同樣會讓你變醜。

正所謂，美麗需要付出代價，但變醜真的是0成本的事。

到處摳摳篇

人類最忙的身體器官應該是這對手爪子，總是閒不下來，這裡摳摳，那裡摳摳。

多年後終於明白，JJ 的一首不潮不花錢，原來是給我們的變醜警告。

——請你，不要到處“摳摳”！

摳痘痘

當臉上出現痘痘時，很多人會下意識往那一塊摸過去，接著就是摳抓擠動作三部曲。

但是，長痘說明面板已經出現損傷了，而你的摳抓擠實屬傷口上撒鹽行為，是對面板的二次傷害。

這樣不僅會導致毛囊皮脂腺區域性炎症進一步加重和擴散，而且容易加重色素沉著的形成，延長痘印自然消退的時間，甚至可能留下難看的痘坑。

正確對待痘痘的做法是：塗抹維A酸乳膏、阿達帕林、他扎羅汀、過氧苯甲醯凝膠或克林黴素凝膠，需要堅持使用，並且停下你蠢蠢欲“摳”的爪子。

摳痂

摳痂這種事，我猜90%以上的人都做過。其實也不是故意想摳，就是看著手癢癢就這麼摳下來了。

當事人表示：爽是一時的，代價是一直的。

因為，痂真的不能亂摳，尤其是有瘢痕疙瘩或增生性瘢痕病史的人。

會！留！疤！

那麼痂是怎麼來的呢？當面板創傷後，傷口分泌物會慢慢乾燥並結痂。

痂的不同顏色代表不同問題：

● 紅黑色：面板受傷出血後，流血形成的痂皮呈紅黑色。

● 淡黃色：當水皰發生破裂，組織液（血清和淋巴液）溢位乾燥後會形成淡黃色的痂，表皮發炎的溼疹也會形成這種痂。

● 橙色/蜜黃色：細菌感染後產生的膿液，乾燥後則會呈橙色或蜜黃色的痂皮，通常由高傳染性的細菌引起，又叫膿皰瘡。

● 黑灰色：如果是這種顏色的痂就屬於嚴重的面板病了，是組織壞死的反映，可能還伴有腐臭味，需引起重視。

所以痂真的不能隨便亂摳。愛是剋制，從學會剋制你的手做起，不要摳痂，就是愛護面板的表現。

歡樂撕咬篇

撕（嗶——）可以說是簡單又快樂的事情。比如手撕麵包，手撕雞，手撕鬼子（不是）......但，在面板上開撕，你們知道後果有多慘烈嗎？

撕/咬倒刺

看到倒刺後，大多數人第一時間就直接下場開撕，上嘴咬掉。

這樣做雖然又快又方便，但是卻損傷周圍面板，還給自己帶來一場刻骨銘心的（愛情）痛。

撕倒刺的後果是會導致手指流血，甚至可能會引發甲溝炎。

正確對待倒刺的方法是及時用指甲剪剪去倒刺，並塗抹護手霜來保溼。而且長倒刺可能和不正規美甲、皮炎、溼疹等因素有關，與營養沒有半毛錢關係哦。

撕/咬嘴皮

這種行為和撕/咬倒刺沒什麼區別，不僅沒能解決嘴唇乾燥，可能還導致嘴唇流血。

不想嘴唇起皮，做好唇部護理很重要。日常可以多塗抹潤唇膏，如果嘴唇已經乾燥起皮，可以用溫水敷敷，輕輕按幹後再抹上保溼唇膏。

咬指甲

經常咬指甲，容易使指甲邊緣在外力作用下開始後退，致使甲床變短。

短短的指甲，做完美甲的效果就像是小孩子偷塗媽媽指甲油的指甲。

（圖源自網路）

擠眉弄眼篇

還是那一句，愛笑的女孩運氣好不好我不知道，但是表情紋真的會變深。

表情紋，即做表情時出現在面部的皺紋。一開始只會在做動態表情時出現，慢慢地變成靜態紋路，在我們的臉上落地生根，即使不做表情也不會消失。

經常做誇張的表情，比如霸道總裁表情標配，什麼扯起一邊嘴的邪魅狂狷的笑，習慣性皺起眉頭等等，都會加深表情紋。

而一旦擁有表情紋，就相當於擁有比同齡人還多十歲（可能不止）的年齡。

愛恨就在一瞬間，變醜就靠一雙手。所以0成本也不一定是好事，至少在這件事情上不是。

說了這麼多，上面幾個變醜動作，你中招了幾個？趕緊控制一下你自己！

本文資料更新於2021年1月22日

科普內容不能代替醫生診治意見，僅供參考

如有面板問題，請及時諮詢醫生

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