香港人總說，i have a friend...其實，星球博士也有個Friend想介紹給你。

朋友Tim最常說的一句話是：“哎，沒辦法，我是敏感肌！”無論是買護膚品還是食物過敏，只要臉上出現的問題，他都能以“敏感肌”為結束語。

在護膚界，總有人稱自己是敏感肌，但是什麼是敏感肌，卻沒有幾個人能回答上來。有一種敏感，是你覺得自己敏感，請聽星球博士細細道來。

到底什麼是敏感肌？

敏感肌廣泛接受的定義：高反應性、耐受性差或易過敏的面板狀態。

面板對外界刺激，尤其是護膚品和化妝品長期使用的耐受性降低，偶爾會出現紅斑、毛細血管擴張等症狀，並伴有緊繃、瘙癢、刺痛、灼熱等主觀感受，但是並沒有客觀皮損的醫學證據。

敏感肌不是病，而是一種不健康的面板狀態。

導致肌膚敏感的原因？

敏感肌是因為肌膚屏障受損：長期紫外線曝曬、使用含激素、鉛汞等的偽劣化妝品，反覆多次損傷治療，光電術後修復不當，錯誤的護膚方法（過度清潔、過度敷面膜、過度美容）等。

屏障受損後，其對外用化學物質吸收增加， 神經末梢受到的保護較少，引發各種肌膚問題。

你是哪種敏感肌？

乾性敏感肌：肌膚總是乾巴巴且粗糙不平，一抹上護膚品就會刺痛、發癢，有時候還會紅腫！

油性敏感肌：臉上或背上總是會冒出一顆兩顆的痘痘、閉口，發炎紅腫，就連乾燥的臉頰也不可避免的長出痘痘。

壓力性敏感肌：睡眠不足壓力過大，或是生理期前後，日常保養品不適用，肌膚狀態越來越差。

永久性敏感肌：過敏性面板炎、對陽光、香料、色素等異常敏感、特定的刺激物（過敏源）引起過敏反應。

敏感肌護膚誤區，踩雷了嗎？

1.貴的就是好的

有的大牌護膚品中有些成分並不適合敏感肌，如香精、煙酸卻會致痘、致敏；所以買貴价產品需要注意成分。

2.護膚步驟就要全套

敏感肌屏障受損，對護膚品的吸收能力更強但缺乏篩選；過多護膚步驟會導致面板壓力大。清潔、保溼、防曬即可。

3.過度清潔

敏感肌洗臉每天不宜超過2次，幹敏肌每天不宜超過1次；早上如果臉不是特別油，清水洗一下即可，減少潔面儀使用次數。

4.認為卸妝水最好用

卸妝水的主要成分是水+丙二醇，丙二醇會帶走面板中的水和油、刺激稍強，敏感肌應該儘量避免。

敏感肌如何護膚？

抗痘：需注意不要過度清潔、選擇輕薄控油護膚品、避開致痘成分、疏通毛孔（最好為多排汗）。

美白：我們熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜蘆醇等，還有風很大的煙醯胺，濃度不宜過大；重度敏感肌最好不用美白產品，專注內服+物理防曬更好。

祛角質：減少帶妝時間或次數，讓面板透氣、使用溫和的潔面產品，下手要輕、遠離果酸類、酒精類、香精、各種複雜的防腐劑等刺激性成分、注重防曬和內調。