清潔和補水是護膚最重要的基礎，不管男女，必須做好。

清潔沒做好，就像汽車，如果車身滿是汙垢，洗都沒洗乾淨就開始打蠟拋光，顯然是本末倒置；肌膚清潔沒做好，就開始塗各種水乳霜，等同於繼續把汙垢、細菌、塵霾繼續“糊”在臉上，結果可想而知。

補水是緊挨著清潔的步驟，一般做完清潔馬上補水，這樣才能做到肌膚水油平衡。而水油平衡的肌膚既光潔又水嫩，才是肌膚健康的狀態。

護膚分工明確，每種護膚品都有特定的適合膚質，不能選錯了，洗面奶也不例外，不可跟風隨便選。

洗臉大前提：不要用熱水，也不要用冷水，水溫控制在34-38度的溫水為宜。1，幹皮或幹敏肌，典型的缺水性肌膚。

這種肌膚應該輕清潔，重補水。可以選用無泡洗面奶，一般都是一些表活（十二烷基硫酸鈉等）添加了保溼成分（鯨蠟醇、丙二醇、硬脂醇等），所以看起來像是護髮素質地，揉搓起來也沒泡沫，彷彿是一瓶乳液：

這種適合角質層薄、非常幹，動不動就脫皮的膚質：

這種洗面奶就不要太看重清潔力，以補水為主，有些通勤少不太出門的，也可以用蘆薈膠代替洗面奶試用，揉搓幾分鐘以後溫水洗掉，肌膚乾燥脫皮的時候用感覺不錯。

以上清潔辦法適合的膚質也舉例出來了，超幹肌膚，比較白淨，通勤較少，髒汙殘留少，“玻璃心式”的假敏感肌不要亂用，你們需要更深層的清潔。

2，超髒、超油的膚質，或者工作環境塵霾、髒汙過多

比如高速路附近上班、收費員、礦區粉塵、霧霾嚴重的地區，面板又特別油膩，角質層特厚的，還有一些男生，經常踢球打球的，可以及時使用一些皂基、香皂、小蘇打、活性炭一類進行清潔。

分辨辦法不困難，香皂不用說了，隨便買都是；小蘇打和活性炭潔面也都有明確的標註，很容易區分；皂基洗面奶一般排在前面的成分含有肉豆蔻酸、棕櫚酸、硬脂酸、月桂酸等。

香皂和皂基潔面

活性炭和小蘇打潔面

這些潔面產品清潔是很強的，清洗完畢覺得無比干淨，非常清爽。但清潔是有尺度的，既要做到清潔乾淨，又不能“過度清潔”，因為肌膚要維持一定的油分和水分才是良好的狀態，如果這種平衡被打破，就會造成越洗越油的尷尬境地：

所以，“洗的特別乾淨”可以在特定的時間段用，比如運動後，戶外後，盛夏時節超級油皮，但是不適合經常使用。

一般來說面板出現如下狀態，可斟酌選用，大家對號入座：

這一類強力清潔的潔面產品，可階段性使用，不要每日早晚日常使用，避免越洗越油。

3，一般膚質/混油/油皮日用可選擇氨基酸潔面

一般來說，氨基酸潔面並不會再成分裡出現氨基酸的字樣，而是排在前面的成分為xx醯xx氨酸x，比如月桂醯天冬氨酸鈉，甲基椰油醯基牛磺酸鈉，甲基椰油醯基牛磺酸鈉品相又更好，一般高階潔面選用。

氨基酸潔面比較中性，長期使用也比較適宜。

4，油皮、長痘、長閉口，可適當選用功效型潔面產品

一般來說，長痘的原因多與體內雄性激素水平偏高有關，雄性激素高導致皮脂腺分泌旺盛，再遇到清潔不力或者毛孔根管堵塞，皮脂皮屑排出不利，就容易堵塞成痘，清潔不力暗瘡丙酸桿菌滋生，產生紅腫發炎，痘痘就變得更加嚴重。

一般來說，祛痘型潔面特別突出的是祛痘成分的新增，對護膚的考慮就不那麼周全，所以很多祛痘類潔面雖然抑菌功效達到了，卻越洗越幹或者越洗越油，暫時性長痘用著還好，但是長期長痘或者長閉口的，卻不是那麼合適。

如果一款潔面，既是頂級的氨基酸潔面，比如甲基椰油醯基牛磺酸鈉為主體成分，適合長期使用，又含有抑菌活性成分，那對於閉口/油痘肌就再合適不過了。

橙花精油硫磺潔面膏屬於這種，甲基椰油醯基牛磺酸鈉為主體成分，屬於頂級品相的氨基酸潔面，然後又含有滲透性極強的橙花精油和溫泉硫磺，橙花精油的主要作用是滲透舒張毛孔，幫助開啟閉口痘痘堵塞的毛孔、同時深度滋養平衡油脂分泌，溫泉硫磺的作用就是抑菌殺菌，如同泡溫泉消除肌膚細菌病毒，洗完以後肌膚不幹不油，水嫩清爽，而且油痘肌、閉口堅持一段時間均有明顯的改善。

橙花精油硫磺潔面膏

洗完以後肌膚清透溫潤，像剛泡完溫泉

當然洗臉的時候也不要匆匆了事，溼臉以後按摩3-5分鐘，讓精油和硫磺充分發揮作用，不要浪費了。

所以，洗面奶也不是隨便跟風就能買到適合自己的，啥風大買啥，往往是害了自己。

選擇適合自己的才最重要。