如果只聊一個女人的外在吸引力，無非就身材和臉蛋。在這個看顏的世界，顏好身材好的女生，運氣都會好很多。如果同樣的相貌普通的女生，非要在臉蛋和身材之間選一個，那麼男人會怎麼選？

有個街頭採訪調查的結果，80%以上的男人都覺得女人身材最重要。可見管理好身材，對於自己各方面都很有幫助，不單單是在吸引異性方面，身材好的女人臉上的自信都是不一樣的。

別說普通人，明星也是把身材管理看得非常重要，他們還要經過精細鏡頭的考驗，即使只是胖一點，在鏡頭前都看起來胖了很多。就像靠歌聲征服了許多觀眾的歌手張靚穎，也曾是稍微豐滿的身材，但機場被拍的照片真的看起來像上了年紀的女人。

但是近一年來她卻瘦得讓人刮目相看，臉部精緻了，鎖骨都明顯了很多，一雙大長腿也是好看得讓人禁不住感嘆。

瘦了之後的張靚穎也更喜歡穿開叉裙了，穿上黑色的絲絨長裙不再土氣，而是高階感滿滿，充滿性感女人味，這樣的美腿真是絕了，妥妥的“腿精”一枚。

張靚穎雖然骨架不算小，但現在瘦了更能get到她的美了！現在拍雜誌露腿也沒在怕了。

還終於有勇氣秀出緊實腹部。

馬甲線隱隱可見。

臉蛋是天生的，身材卻一般都是能後天塑造的。明星們管理身材是為了得到更多的機會，普通人擁有好身材同樣可以得到更多的機會。

看看這些明星減肥前後的對比，是不是完全不像同一個人，瘦下來顏值都高了！謝娜懷孕時胖到150多斤，產後也還有120多斤，瘦到100斤都美了好多。

張天愛也是因為減肥成功才得到《太子妃升職記》的青睞，從而走紅。

趙薇更是一度胖到被叫大媽，現在減肥成功才又變回那個靈動的小燕子。

為了美，就邁開腿吧！不用花很多時間，每天30分鐘以上就能瘦出小蠻腰和小翹臀，就是練普拉提！

就是孫儷娘娘經常做的一項運動。

一根繩子就能完成很多器械才能做的健身動作。

普拉提的燃脂和健身效果可能是你難以想象的，而且健身塑形效果非常好，比起側重柔韌度訓練的瑜伽來說，它更側重力量訓練和拉伸，會讓你看起來緊實有線條。

而且，因為普拉提能很快提升人的基礎代謝，因此即使在不運動的時候還能高效燃燒脂肪，不用節食就能瘦。

而且這項運動一般都是用普拉提繩輔助，即使在家也可以練。用這根專業普拉提棒就行！

練起來也很簡單！

1、瘦腰瘦腿

每次15個，兩邊互換各做3組。

2、提臀塑腰

每次15個，做3-6組。

3、翹臀瘦腿

每次15個，兩邊各做3-5組。

4、腿部塑形

每次30個，做3-5組。

文末可購買

初學者每天做30分鐘以上，堅持20天左右，就可以看到成效，但是一定要堅持哦~

網友練習40天左右的效果，體重直減40多斤。

朋友也練了20天左右，因為她減肥慾望非常強烈，所以每天練習的時間也比較長，大概1小時以上，現在整個體型都好美。

如果每天要練到“爆汗”，可以練1小時以上，既可以瘦身，還能夠排毒養顏，有益身體健康。

文末可購買

這根普拉提棒還能“一器多用”，可自由拆卸，方便存放。

加厚尼龍防護帶能更好保護手腳，TPR彈力繩材質，不用擔心斷裂問題，安全而且舒適度非常高。

減肥哪有什麼祕訣？不過是每天堅持鍛鍊。

對自己好一點，生活才會對你好一點！身材好了整個人的氣質都變得更少女了。

一根普拉提棒只需要58元，也就是2~3杯奶茶的價格，3杯奶茶熱量不是一般高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，讓自己有一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。