小密語錄：女人的年齡固然重要，然而最重要的還是氣質和身材，擁有好身材和高貴氣質，即使年齡大了，也能像老酒一般香醇。平時健身運動，能夠幫助自己維持身材，提升氣質，其中瑜伽就是最好的健身方式之一

林心如嫁為人妻之後出鏡率就更低了，但是她每一次的亮相都能讓人驚豔。這次出席時尚活動，身穿一襲藍色的輕紗裙，抹胸的款式大露香肩，窈窕身姿更是曼妙，整個人的狀態根本不像年過40的女人，我們一起來欣賞一下！

林心如一直以來都比較低調，但是她每次亮相總是能夠豔壓群芳，讓人為之心動，這次也不例外。身穿一襲輕紗裙，抹胸的設計露出大面積的肌膚，白皙水嫩有光澤，彷彿吹彈可破一般，絲毫不輸少女。另外露出來的肩膀，線條瘦削美麗，沒有一絲贅肉，這樣的直角肩，讓人大為羨慕。

經典的抹胸款式不光秀出了完美的肩膀，更展現了修長的脖頸，宛如天鵝一般高貴優雅，讓整個人的氣質都變得更亮眼了。裙子的上身是修身設計，穿著的時候貼合身形，將林心如的小蠻腰展現出來，而且腹部更是平坦，加上一條銀色腰帶的點綴，時尚有型的同時唯美浪漫。

裙子採用的是輕紗面料，裙襬的蓬鬆度極好，沒有一絲的厚重感，充滿了飄逸輕盈之感，襯托身姿更顯靈動優雅，同時輕紗還有著遮肉顯瘦的效果，讓林心如看起來更加苗條纖細。另外輕紗有著半透明的狀態，讓裙子中的雙腿若隱若現，這種朦朦朧朧的視覺效果才最為撩人。

作為女人最希望的就是自己永遠年輕漂亮，但是時間是公平的，每天都在不停的流逝，每個人都在慢慢變老，但是明星們好像老得更慢，其實並光是因為她們會花錢保養，重要的是每天堅持健身，這也是小密希望大家做到的，下面準備了一些瑜伽體式，有著不錯的瘦身效果，可以每天練習！

Look1：鍛鍊腰腹的體式

每天都在為自己的身材發愁，尤其是腰腹之間更是贅肉頗多，要想減掉這些肉肉不是很難，練習下面的瑜伽體式就足夠了。

首先是站立的姿勢，然後慢慢的向後下腰，直到伸直的雙手能夠支撐在地面上為止，讓左腿向後撤步，腳尖觸地支撐，左手離開地面，讓右手單獨支撐。

首先是趴在地上然後雙手彎曲支撐在肩膀的兩側，慢慢的將身體倒立騰空起來，保持腰腹的彎曲拉伸，然後雙腿微微分開一點，右腿伸直左腿彎曲。

頭肘倒立體式，利用雙手肘的力量將身體倒立起來，然後保持上身的挺直，慢慢降低身體的重心，臀部下降雙腿併攏並且彎曲，頭部接觸地面支撐。

雙手彎曲支撐在地面上，然後讓身體倒立起來，保持背部和腰腹繃緊，雙腿開始時是併攏伸直的，然後慢慢的向下彎曲，讓雙腳緊貼在一起。

Look2：鍛鍊手臂的體式

手臂上除了肌肉之外就是贅肉了，有的人可能覺得我也沒贅肉啊，但是當晃動手臂的時候你就會發現手臂上的拜拜肉還是挺多的，我們還是應該練習瑜伽來減掉贅肉。

雙手伸直倒立起來，然後保持上身的直立狀態，讓雙腿自然伸直，不要併攏在一起，慢慢的降低雙腿的高度，與地面保持平行，讓雙腳的腳尖支撐在橫樑上。

底部的人跪在地上，然後上身向後仰，直到雙手的手肘接觸地面支撐，身體最大化的彎曲，上面的人則是雙腳支撐身體，然後呈現半圓環的樣子，疊加在上面。

底下的人做一個平板支撐，雙手肘彎曲支撐，雙腿和身體保持筆直，然後身體上面有一個人雙手支撐在後背上，讓身體騰空起來，雙腿左右分開，不要接觸地面。

雖然說女人年齡大了之後，就會顯老變醜，但是如果你平時堅持瑜伽健身的話，身材就會保持的很好，氣質狀態也不會差，這個時候的自己就像一罈老酒，會越來越有韻味的，讓你穿上自己喜歡的服飾，無論出現在哪都是全場的焦點！