有一雙纖細、勻稱且筆直的雙腿應該是大多數女生的夢想吧。但現實卻是，我們的腿既不纖細也不直溜，簡直太讓人崩潰了。

就拿我自己來說吧，我就是屬於小腿比較粗的型別，我一直以為我只是單純的小腿粗而已，但後來我才發現，我居然“沒腳踝”。

我說的沒腳踝，不是真的沒腳踝，只是腳踝處的線條不明顯。就導致小腿和腳踝的連線處很突然，乍一看，好像是把小腿直接插在腳背上了。你懂我意思吧。

沒腳踝和有腳踝的人一對比，效果就非常明顯了，即使身材再纖細，沒了腳踝，腿也彷彿比別人粗了一圈。

啊~真是個悲傷的故事。

一 腳踝粗為什麼吃虧？

⑴顯腿粗

要我說呀，腳踝粗真的很吃虧，因為真的太顯腿粗了。同樣是穿長裙，但只要將小腿一露出來，沒腳踝的缺點就暴露出來了。這麼一看，還有點可愛是怎麼回事，哈哈哈哈……

範寧大家都知道吧，絕對是仙女般的存在，但仙女也有煩惱啊。我們的範寧小公主居然也是位沒腳踝星人。

身高170cm，妥妥的大長腿了吧，而且範寧真的一點都不胖，但是，單看小腿的話，體重彷彿有120斤，你說氣不氣人？

⑵顯腿短

沒腳踝除了會顯腿粗以外，還會顯腿短。透過對比我們就能發現，腳踝纖細有多麼重要了。而沒腳踝的話，小腿和腳背就會在視覺上融為一體，腿自然看起來就短了。

二 腳踝粗是怎麼形成的

腳踝粗主要分為先天和後天原因，我們一個一個來說。

⑴先天

而決定我們腳踝粗細的部位，就是跟腱的長短了。

跟腱是指在足跟與小腿之間粗壯結實，繃得很緊的肌腱。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現雙腳不穩。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

我終於知道我跑步總是跑不快的原因了。

跟腱短會導致小腿肌肉位置靠下，看上去小腿與後腳跟沒有明顯的過渡，彷彿是連在一起的，視覺上就會顯腿粗和腿短。

這張圖應該夠直觀了吧，趕緊觀察一下你的小腿是哪一種。

⑵後天

後天原因主要有兩種：一種是脂肪堆積，而另一種就是水腫了。

脂肪堆積很好理解吧，就是我們說的胖。當我們身體變胖以後，身上的脂肪就會增多，而脂肪將骨頭包裹住以後，自然就看著粗了。

水腫是指人體組織間隙有過多的液體積聚使組織腫脹。經常久坐、久站的人就會出現水腫的情況，尤其是前一天吃得過鹹或者喝水過多，第二天也會出現水腫的情況。

姐妹們可以根據看看自己是不是容易水腫的體質。

三 腳踝粗的人應該怎麼選鞋子

身材不夠，穿搭來湊。如果你是天生的腳踝粗星人，那一般是很難改善的。但是呢，我們可以透過穿搭來讓腳踝粗的問題不那麼明顯。一起來看看吧。

⑴穿襪子

腳踝粗的姐妹，一定不要光腳穿鞋子，就像是夏天我們經常穿的這種涼鞋，對於腳踝粗的人來說，真的非常不友好。

那有的姐妹就要說了，我沒光腳穿鞋，我穿了船襪呢。

你是不是存心氣我？對於腳踝粗的人來說，像是船襪這種東西，就趕緊扔了吧，如果你不怕顯腿粗的話，就當我沒說。

腳踝粗的姐妹，你們記住了，以後買襪子，只能買中筒襪，像是矮要的襪子，一律別買。看看這張圖鮮明的對比，穿短襪是不是腿看起來更粗了？

所以今年流行的長襪搭配運動鞋的穿法，也是有道理的。對於小腿粗和沒腳踝的人來說，這種穿法至少能讓你的小腿看起來不那麼尷尬。

夏天也一樣哦，別直接光腿穿雙運動鞋就覺得完事了，都給我加雙高腰襪再出門。修飾腿型的效果簡直不要太好。

⑵穿靴子

除了穿襪子以外，靴子也是沒腳踝星人的好朋友。尤其是腳踝處相對收緊的靴子，效果會更好。所以姐妹們在挑選靴子的時候，一定要看看腳踝處是不是收緊的。

今年流行的中筒靴，用來搭配運動褲也很好看。運動褲寬鬆的褲管和靴筒能形成鮮明的對比，腳踝在視覺上看著就會細很多，連帶著腿也看著沒那麼粗了。

等到春夏季節的時候，穿靴子可能會有點熱，那就來雙高幫鞋吧，也有同樣的效果。

害怕高幫鞋“吃腿”的姐妹，可以悄悄在鞋子里加雙內增高，增高、顯瘦兩不誤。

⑶穿高跟鞋

平底鞋雖然很舒服，但對於沒腳踝的我們來說，還是少穿為好。即使要穿，也最好搭配短裙，不然露出小腿最粗的地方，就真的有種蘿蔔腿的感覺了。

而穿帶跟的鞋子，腳踝粗的問題看起來就沒那麼明顯了。再加上我們的腳背是拱起來的，所以雙腿也變得修長了不少。

如果是一雙帶跟、且鞋頭尖的淺口鞋，效果就更棒了。尖尖的鞋頭能夠延長我們的腿部線條，淺口鞋能露出足夠多的腳背面積，腳背微微拱起，能很大程度地讓雙腿更加纖細。

好啦，今天就先說到這兒~

趕緊看看你的小腿粗是什麼原因吧~如果是腳踝的問題，那上面3個小方法就趕緊用起來，腿馬上就變細了。

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