今天給大家科普一個小的知識盲區 那就是吃豬蹄到底有沒有大家口口相傳的那種美容養顏的神奇功效呢？ 豬蹄中含有豐富的膠原蛋白 而膠原蛋白是由氨基酸透過肽鍵連結構成的 而膠原蛋白 不能夠作為整體的蛋白質被人體所吸收， 通俗的來講就是 我們的身體天然的膠原蛋白吸收率很低 理論上講是有美容養顏的功效 但是實際上的吸收率微乎其微， 所以吃豬蹄 不會胖是肯定的 但是它美白養顏的功效並沒有那麼誇張那麼問題來了 我們平時該怎麼樣透過飲食來保證我們的面板狀態呢？ 1. 減少糖的攝入量，因為"糖"和"維C" 有競爭關係 吃糖過多會導致早衰還會影響維C合成 從而影響膠原蛋白的合成。 2.平時的飲食中多喝骨頭湯 吃一些優質的蛋白質 ，動物脂肪 是非常有利於改善面板 骨骼的 3. 在平時的生活中我們也要注意 少抽菸 和避免過度日曬 都會造成膠原蛋白的流失。 好了 到了最後祝願大家都有一張 理想中的完美 膚質， 要是覺得我的這篇文章對您有一定的啟發 點個關注再走吧。 同時各位也可在下方評論去 分享你保養的秘方 ❤️❤️❤️❤️
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