1、用浴巾代替枕頭

可以將乾的浴巾摺疊起來當作枕頭使用，這樣要儘量減少頭和頸部的坡度。因為在睡覺休息時，枕頭墊得過高的話，臉部就會受到擠壓，然後就會出現褶皺，而這種睡眠的狀態會持續長達7個或者8小時，這時臉部就會悄悄地出現細紋，如果不注意的話，這些細紋就會慢慢的變成皺紋，所以說，平常睡覺的時候要把枕頭換成矮一些的。

2、每天堅持輕拍臉部100下

每天睡醒後輕拍著臉部100下，是能夠促進臉部的血液迴圈的，不要不相信，這樣能夠喚醒肌膚，幫助面板均勻地分泌油脂，細胞更加的活躍，有助於維持細胞的水分。只有肌膚保持適當的水分才可以改善我們的膚質，讓我們的面板變得更加紅潤光澤，飽滿又水潤、顯年輕。這件事情一定要堅持做的。

3、補充維生素

維生素是有益於我們面板的營養元素，當我們的面板攝入充足的維生素時，能夠幫助面板抵禦氧化的速度，讓面板變得更加白嫩，同時還能夠增強身體免疫力。讓身體變得的更加的健康，日常的補充維生素可以從一些蔬果中補充，比如西紅柿、橘子、獼猴桃等。這些都是富含維生素的食物，平常多吃不僅面板變好，身材也會變得苗條。