看一個女孩子長得漂亮不漂亮，五官、面板、身高以及體型這些方面都是衡量的標準。每個人的審美眼光不一樣，所能欣賞到的美也就有所不同，但一般來說，大眼睛、面板白皙、身材苗條的女孩子，多數會被稱為是美女。

然而，美女也分長得好看和耐看的，好看型別是那種容貌很精緻，看一眼就讓人難忘，也就是我們常說的"第一眼美女"，而耐看型的姑娘，是越看越好看，百看不厭。

今天分享的這位來自德國的小美女，應該是集這兩種因素於一身了，漂亮的大眼睛，有著自帶美瞳效果的眼瞳，如果把她的五官拆開來看，每一個都很精緻，加上白皙的面板，是第一眼美女，也是耐看型美女。

這樣一位顏值不俗的姑娘，出生於1998年，身高166公分，體重45kg，有一副被很多亞洲姑娘羨慕的"骨感"身材。也因為這樣的外形條件，小小年紀的她就成為了德國一家知名公司的簽約模特。

她的外形看起來就像是個"芭比娃娃"，連身材都很符合漫畫裡完美的人物形象，就像是被雕刻出來的一樣，沒有一點點多餘的脂肪，很是讓人羨慕。

說實話，每一個漂亮的女人都不簡單，畢竟，美麗是需要花費精力和時間的，即便是天生麗質的人，也需要一些方法去保養，不是歲月不敗美人，而是美人都比較自律。

德國姑娘Chloe也是如此，她有著父母給的好基因，也有自己努力"投資"的堅持。雖然很多人會說她太瘦了，但對於需要長期面對鏡頭的模特來說，只有保持不過百的體重，才能穿上那些"0"號服裝，才能上鏡好看。

因此，Chloe在生活中也相當的自律，甚至可以說是對自己非常"狠"了，每天的飲食嚴格的按照熱量所需來攝入，在保證營養充足的前提下，絕對不會讓熱量超標。

在很多人的觀念裡，減肥就是減重，體重輕了就代表我們瘦了，其實這也不是沒有道理，當體重下降到一定數值以後，比如減掉了10斤，身材是會發生一些變化的，例如大肚腩小了，腹部平坦了、胳膊腿細了、穿衣服更好看了等等，但真正的減肥其實是減脂，體內的脂肪含量減少了，體型才會有明顯的變化。

大多數人會透過"節食"的方式去降低體重，少吃的確是能讓體重下降，但一不小心恢復飲食後，體重就會反彈，還有些人，在掉了幾斤之後，體重就停滯不前了，越不吃越不瘦。

這是因為我們的身體在長期飢餓的狀態下，開啟了"自我保護機制"，吃點東西就吸收了，用來維持自身的日常活動，所以"節食"到最後很有可能面臨的就是復胖，畢竟沒有人能一直不吃飯。

想要瘦下來，"節食"也不是不可取，但我所說的"節食"不是什麼都不吃，例如在大家的理解中，減肥期間不能吃主食，不能吃肉等等。可每天只吃蔬菜水果，也不見瘦。

推薦大家使用"碳水迴圈"的飲食方法，一週7天，三天用低碳飲食，一天用高碳飲食，如此迴圈。這樣做的目的是，減少碳水攝入，從而達到瘦身的目的，但身體又不能長期不吃碳水，在高碳日給身體補足碳水，是為了"欺騙"大腦，你有碳水攝入，不需要降低代謝來保護身體的消耗，讓內分泌保持穩定，同時配合高強度的訓練，會更有利於減肥，你會發現，第二天體重一定掉了。

在飲食正確的情況下，再加入運動，來提高我們的基礎代謝，就更容易養成"易瘦體質"。如果我們沒有像Chloe一樣的好條件，就要學習她的自律和堅持，學會了健康科學的飲食方法，減肥其實很容易，畢竟"飲食"是否正確，才是能不能瘦下來的關鍵。