護膚這一塊，我一直認為沒有不好用的東西，只有不對的方法。方法比產品更重要。典型的“方法論”者。

有很多不錯的東西，本身不錯，組合在一起又能發揮成倍的效果。

護膚十幾年，可算是被我摸到一個“固定公式”。

為什麼要叫“固定公式”？因為人人皆可，就是我常說的人畜無害。

人人都適合，人人用都會覺得好用，肌膚有改善，並且預算很合理，人人用得起。 護膚永遠是補水第一。說破天也都是補水第一。最理想的狀態是水油平衡。但是現在很多人的問題是水少油多。

水是生命的源泉，細胞有水才有活力，豐滿澎湃。女人是水做的，無水不女人。

所謂的護膚準備工作除了清潔，最核心的一點應該是提高肌膚含水量，讓肌膚呈現“溼海綿”狀態——乾的海綿吸水能力差，溼海綿吸水能力才好。

肌膚含水量不足護膚的時候會覺得困難重重。

比如：刺痛、缺水性假性過敏；暗沉、發黃、沒有光澤、不飽滿；水少油多，營養過剩長閉口，堵塞毛囊，毛囊發炎甚至造成脂溢性皮炎；護膚品搓泥？為什麼會搓泥？因為吸收不進去，都浮在表面，搓成一團； 我的“固定公式”基礎即時補水、鎖水、抗氧化甚至還能美白、淡斑，經反覆推薦客戶實踐論證確實事半功倍。

還有就是注意生活！

1、多吃水果

像櫻桃，西紅柿，柚子，草莓，這些都是VC含量很高的水果，具有抗氧化的成分，能一定程度提亮膚色。

2、多喝紅棗水

女人就是要多喝水，喝水才可以美容養顏，在喝水的時候泡紅棗片，山楂片，枸杞，酸酸甜甜得特別好喝。

3、多運動

身體裡面的激素也是是長痘痘的一個原因，身體內部激素水平不平衡，身體虛火旺盛，可以透過運動改善。

4、不要熬夜

不要熬夜！！！不要熬夜！！！不要熬夜！！！

重要的事情說三遍，熬夜會讓面板出油，面板暗黃，長黑眼圈，長皺紋，記憶力下降，變笨

最後，給大家分享下我付費買來的課程，如何美顏，化妝，護膚等等！

需要的拿去學習！