現在正值寒假，雖然離春節還有半個月，離夏天還有兩三個月，但是並不妨礙女生們開始美白的道路，美白不嫌早，美白要趁早現在想辦法擺起來，夏天才能做最閃耀的白雪公主.

本人也在美白路上踩過很多雷，現在收集了一些適用的美白方法傳授給大家，希望大家都能從黑煤球變成白雪公主。

接下來分為三點告訴大家：

我的美白習慣!

1.少吃含有胡蘿 卜素的食物

2.堅持防曬! 陰雨天也不能忘記

3.抗糖， 少吃甜食少喝奶茶

4.每天吃一兩樣水果補充維生素

5.堅持運動， 每天半個小時就好

6.堅持每天用美白 身體乳

7.定期給面板清潔、去角質

8.每週敷1-2次面膜，補水保溼

9.堅持喝檸檬百香果蜂蜜水

我的美白食物：

檸檬百香果汁

杯子裡擠- -個檸檬、兩個百香果、兩勺蜂蜜攪拌均勻即可

牛奶銀耳桃膠

電飯煲里加入泡好的銀耳和桃膠、燉煮一小時之後放入碗里加入牛奶即可

紅豆薏米丸子

電飯煲里加入紅豆薏米燉煮一小時後加入小湯圓煮個10分鐘左右即可出鍋

介紹護膚美白成分

熊果苷:

能夠透過抑制體內酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，從而減少面板色素沉積，祛除色斑和雀斑

煙醯胺:

煙醯胺能加速新陳代謝，促進膠原蛋白防止黑色素過度沉著，達到美白的效果，同時能減少黑色素沉澱，避免面板老化變黑心傳陰酸:

傳明酸效果穩定，溫和安全無刺激，全方面修復膚色不勻，修復紫外線損傷，從肌膚深層實現深度變白

維生素C:

美白淡斑，可抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱

大家買護膚品的時候記得看一下成分表是否含有這些成分，還有的話說明它的美白功效還是不錯的，然後美白習慣大家要多多堅持，28天是面板代謝的一個週期，所以希望大家都能有耐心的跟我一起變美變白。❤❤❤❤