有種凍齡叫李若彤，零下5℃穿半透衫配開叉裙，一雙絲襪腿我服了

從《神鵰俠侶》中的小龍女到《楊家將》中的八妹，李若彤塑造的人物形象可謂是深入人心，真的是明明可以靠顏值卻要靠實力的代表。然而說起娛樂圈的凍齡女神，李若彤絕對排得上號。上了年紀的人，大部分人已經都是面板鬆弛，身材走樣，可是"小龍女"依舊身材火辣，容貌似從前。

細膩緊緻的面板，一雙明亮的眸子，明淨清澈，燦若繁星，說不盡的嫵媚美豔，讓人忍不住的感嘆道，"姑姑"真的就像小龍女一樣，就像凍齡一般。耳邊的白色玉蘭花耳墜恰到好處的襯托著她的白玉凝脂般的肌膚和緊緻臉部輪廓。

有種凍齡叫李若彤，大冬天穿半透衫配開叉裙，一雙絲襪腿看服我了！

不僅在容顏方面李若彤駐顏有術，而她的身材也保持得令人驚歎，半透明的透衫，讓纖細的胳膊若隱若現，開叉設計的半身裙直接將一雙"絲襪腿"凸顯出來。大冬天裡還敢這麼穿真的是令人歎服！

上下身都是黑白色系，整體色調協調，顯得李若彤沉穩大方有氣質，而耳邊的白色木蘭花的耳墜更是與裙子上的白色相互呼應。我們在日常生活中的穿搭也可以選擇這些經典的黑白配，不挑人，且有氣質。

最近李若彤在微博上發了一條自己拍攝寫真照片的視訊，網友們都震驚了，雖然“姑姑”從不透露自己的年齡，但怎麼算也已經超過五十歲了...

其實提到李若彤，真是滿滿的回憶。24年前的“姑姑”一襲白裙，滿臉膠原蛋白，把“神仙姐姐”這個詞刻印在了我們的童年。

天性浪漫的李若彤，事業對他而言並不是生活的全部，1998年結識了前任郭應泉。

在事業達到巔峰期時，卻為了男友一句不喜歡她在外演戲退出了娛樂圈，1999年-2005年郭應泉多次出現財政困難，李若彤十年風雨相伴，深情的人卻總在被辜負最後落得一場空。

失戀後爸爸繼而中風進醫院最後不幸逝世讓她陷入了抑鬱，但老天從不會辜負善良的人。

在最黑暗的日子裡，外甥女的出現卻是從未做過媽媽的李若彤生命裡的一道光，而每當感到痛苦時便開始三到五小時的揮汗如雨讓她不僅蛻變更是培養出堅毅勇敢的性格，讓她成為了今天的李若彤。

現在再次談及感情時，她也已然成長。畢竟，生命要有縫隙，Sunny才能夠照射進來。

用了五年放下過去，享受最好的，承受最壞的經歷後再次復出。即使步履蹣跚，也從未停止腳步。

終於，李若彤在陳情令中飾演的姑蘇藍氏讓她再次被推上了熱搜！照片中的她身著緊身運動背心把手臂肌肉線條勾勒的十分鮮明，更吸睛的是清晰可見的馬甲線小蠻腰。但她卻表示-“我不是瘦，我只是結實”。

簡直不敢相信自己的眼睛，這真是一位52歲的阿姨嗎？

簡直就是十八九歲小姑涼的氣質...

一個簡單的撩發動作，我已經看了十遍，這也太撩了吧...

年齡對於女人是一個無法逾越的鴻溝，但在她身上完全看不出歲月的痕跡，果不其然，李若彤也是健身達人，也經常分享自己健身的動態。

這是李若彤11月18日的動態，任何時間都不忘抽空鍛鍊。

誰又能想到她當初健身的原因竟是為了能多吃？！

因為，“平時的規律訓練，也是需要增肌的，除去訓練和日常消耗需要盈餘的熱量去幫助增肌”所以，健身另一方面也是為了讓我們能夠更健康的吃。女神從來都不是餓出來的！愛自己時才是一個女人真正由內而外的美。

當然，她吃的都很健康，怪不得保養的這麼好，

食材的選擇也很重要。

據李若彤自己描述，她已經堅持健身二十多年，運動已經是生活的一部分，真的很敬佩這種自律到極致的人。

在《魯豫有約大咖一日行》中還和主持人魯豫一起健身。

過去的她，是外表柔弱卻為愛痴狂的小龍女。現在的她，是自己人生路上的楊八妹，

披巾斬棘柔軟且強大。她們都有個共同的名字：李若彤。

一句“今天你有為自己喜歡的衣服而去做運動嗎？”點出了許多人的心聲

要說自律能給我們什麼，大概是你給了生活什麼樣的光，生活就會折射出什麼樣的彩的道理吧。

羅馬非一天就建成，減肥也非一天就成功！

女神們都在練，我們沒有什麼資格懶惰！

事實上，許多小姐姐天生麗質，但後天缺乏鍛鍊

或者因為工作太忙，沒有地方鍛鍊。這就是身材走樣的原因！小編今天教你一些在家裡就能健身的方法

全新升級的多功能健身拉力繩，在家就能練，不止是瘦腿，一根繩子減肚子、減胳膊，每天練一練，輕鬆瘦全身！

腳蹬拉力器與普通拉力器不同，普通的拉力器只能鍛鍊手臂和胸部，腳蹬拉力器還可以配合手腳，練習手臂、腿、腰、腹部等部位。同時，用腳限制相對穩定，安全係數有所提高

1、站立拉伸

站立在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組

這個動作主要針對我們手臂的贅肉、拜拜肉，堅持20天，手臂更纖細。

2、卷腹運動

首先平躺下，雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組。

這個動作主要針對腹部的頑固肉肉，堅持打卡30天，腰部瘦一圈！

3、腿部拉伸

平躺下，雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。

這個動作主要針對腿部的贅肉，堅持一個月，腿部會變得更纖細，線條更優美。

4、複合運動

雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。

這組難度稍高，但效果也更好，能同時鍛鍊腹部、腿部，輕鬆練出迷人身材。

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這款拉力器採用了4股加粗加厚的彈力乳膠管，採用天然的乳膠材質製作，高強回彈，能承受更大拉力，怎麼拉都不怕斷裂。

手把採用了彈性泡棉包裹，我起來非常舒適，還能有效防手汗，凹槽紋理提升了防滑能力。

腳踏採用高品質的NBR材質，舒適柔軟，不會硌腳，凸起的紋理設計更能有效防滑！

我自己也用拉力器鍛鍊了1個月，每天堅持開啟1小時，輕鬆瘦了12斤！

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