這幾種食品多吃點，讓你面板光滑又細膩趕走皺紋

很多人隨著年齡的增長，面板的各種問題就不請自來，什麼細紋，皺紋，色斑都來了，但是還是有很多人不清楚，這些肌膚問題是怎麼來的，怎麼去預防，怎麼去處理

皺紋是怎麼來的

人體的膠原蛋白就是面板裡支撐著整個框架重要的細胞結構，女人隨著年齡的增長，等到一定的年紀到了，如果不重視這一方面，不及時把丟失的營養或者說護膚工作補充回來，膠原蛋白不斷的流失，我們的臉部結構就會崩塌，就出現細紋，面板鬆弛下降等問題。

如何避免皺紋

我們知道了皺紋是怎麼產生的，那我們就知道怎麼去避免皺紋的發生。膠原蛋白的缺失是因為我們隨著年齡的增長，膠原蛋白會自然流失，所以我們要透過一些護膚用品或者一些吃食物來補充我們的膠原蛋白。使我們肌膚的整體結構維持不變

怎麼淡化細化皺紋

一補水：補水不止我們平常護膚的一些潤膚水，爽膚水。還要加上我們平常自身的一個內部對水分的一個補充。都說女人是水做的，所以要把我們每天的喝水量給喝足，從內而外地把我們的肌膚給修復起來。

二肌膚清潔和護理

肌膚的清潔護理也是非常重要的，每天的化妝對面板的負擔也是很大的，所以我們在卸妝，洗臉也是非常有講究的，先用卸妝油細緻的把臉部的化妝品給擦除，然後再用溫水洗一遍，再用潔面奶洗掉剩餘的化妝品殘渣。對於洗臉後的一個護膚流程，洗臉後不要著急地去補水。而是要等肌膚在洗臉後，毛細口全部開啟的情況下，讓它呼吸一下自然空氣，大概五分鐘左右，然後再進行補水，我們也是非常有必要去學習的

三防曬

出門的時候必須防曬，無論在雨天或者陰天，因為紫外線不只在太陽底下有，而是暴露在室外中的環境都會有紫外線，紫外線對面板的傷害是非常大的，會導致咱們的肌膚變黑，色斑的產生，細紋的產生，所以要做到淡化細紋皺紋，防曬是必不可少的。

什麼食物可以消除皺紋

多喝一些湯類，這些湯類能補充我們的水分之餘，還能補充我們的損失的膠原蛋白。湯類的原料，儘量選擇一個骨頭湯，比如牛骨湯，豬骨湯，雞骨湯之類的。這些湯類裡面的膠原蛋白或營養成分能很好的增強咱們面板的一個彈性，修復被丟失的膠原蛋白，從而使咱們的皺紋淡化細化。

總結：修復皺紋，細紋這個工作不是一朝一夕的，而是要透過長期的堅持，透過護膚品，選擇護膚品的同時，要選擇我們適合用的，比如去皺紋，去細紋，最好用的是一些含玫瑰精油產成分的護膚品。我們的護膚時間跟護膚手法也是非常重要的。同樣對食物的選擇，平常的日常防護，都是不可小覷的。這些都能做到，才能達到一個我們想要的理想效果。