很多小可愛們認為塗了防曬霜出門就不用擔心了，但是長時間在陽光下，難免會遇到曬後損傷，還有很多人認為，不必對自己面板太多條條框框，只要能見人就可以，這只是醜女的想法而已，如果長痘痘反反覆覆，你還會這樣認為嗎？這個時候的護膚尤為重要，需要及時給肌膚降溫、舒緩、消炎處理。那麼怎麼做呢?只需四步，擁有好肌膚不成問題！

1.每天吃一個西紅柿多吃蔬果類食物，像蘋果、草莓這些有大量的維生素C，可以修復面板，一般在飯前吃比較好。西紅柿裡含有豐富的維生素 c 和番茄紅素，能去除面板裡的黑色素，淨化面板，使面板變得有 光澤感，我已經吃了快一年了，面板真的是有在肉眼可見的變亮，強烈的置頂，特別是現在天每天都會對著手機，一定要每天來一個，好吃又便宜。再者多吃蘋果，蘋果在科學上，早上吃是金蘋果，晚上吃是毒蘋果，這個是非常有依據的，而且蘋果含有豐富的維生素，是我們人體需要的東西，吃蘋果還是對身體好的。

2、潔麵皮膚要得很簡單，就是最最基礎的清潔，保溼，防曬。 洗臉我們用溫水洗臉，痘痘肌應選擇控油保溼的洗面奶，用含氨基酸的潔面乳，不用要皂基類的潔面乳，肌膚基礎清潔，不管是什麼性質的膚質，每天應做好基礎清潔，早晚各一次，早上出油不多就用溫水清洗就可以了。

3、補水保溼潔面完後要給肌膚進行補水保溼，用清爽的爽膚水進行肌膚鎖水，晚上可以給肌膚深層補水，像資寶萊可以補水保溼的同時還可以修復受損肌膚，祛痘效果也是可以的。

4、出門必抹防曬霜紫外線一年四季都有，只要踏出門就要抹，物理防曬和化學防曬都要做好。