波姐語錄：江疏影的“站姿”亮了，一身星光魚尾裙盡顯完美身材，簡直美爆了。江疏影本就長著一張“初戀臉”，再加上玲瓏有致的身材，簡直是眾多男人的夢中情人，我們要想擁有像江疏影這般的身材，就要長期堅持練習瑜伽才行.

和眾多的女星比起來，高挑的身材是江疏影最大的優勢，天生的衣服架子不管是什麼樣的衣服，江疏影都能夠輕鬆駕馭，這樣美的女人又怎能不讓我們心動呢？

星光般的落地長裙選用了經典的灰藍色調，低調中透露著沉穩。一身及地長裙完美地拉長了視覺比例，整個人看上去十分修長。貼身的剪裁完美襯托出凹凸有致的身材，裙子下部高開叉的設計，增加了整體的層次感，露出的修長美腿細膩白皙，這樣穿的江疏影簡直美爆了！

裙子採用無袖設計，減少了由於層次增多而產生的繁複感。露出的直角肩再加上領口處不規則的剪裁，完美地將頸部的線條展示出來，纖細的天鵝頸細膩光滑，讓人忍不住想多看幾眼。領口以及腹部的褶皺設計，和腰部收腰設計相得益彰，顯得十分個性，這樣的她又怎會不吸人眼球呢？

江疏影的丸子頭盡顯少女俏麗，精緻的妝容更加增色不少，閃亮的耳部飾品更襯托得她格外高貴優雅。璀璨的魚尾星光裙下是同樣款式的高跟涼鞋，腳腕處亮帶的設計顯得腳踝特別纖細，白到發光的面板簡直讓人移不開眼，甚至還有藍色的腳趾美甲，這些無一不在顯示著細節的完美。

像江疏影這樣的身材簡直可以稱得上是完美，我們沒有她得天獨厚的容顏，也只能通過後天的努力去讓我們的身材變得完美。今天波姐為大家推薦的就是瑜伽運動，這種運動簡單而且高效，隨時隨地都可以練習幾組，長久堅持就能塑形減脂，下面就來學習幾招吧！

Look1：瑜伽幫你練出翹臀

有時候瘦並不代表美，好的身材是凹凸有致的，這需要我們不斷去練習，下面的體式能夠幫我們練出翹臀，這是擁有曲線的第一步。

雙腿呈“一字型”開啟並保持平直，左腳腳尖向上繃直，右腳腳尖朝下繃直，上身抻直，頭部朝上往後仰，雙手各放在身體一側。

雙腿保持一定的距離分開，借用腰部的力量上身往後仰，雙手舉過頭頂，五指開啟，身體放鬆，臉部順著手臂方向，注意保持平衡。

左腿和左手同時著地，保持平直，右腿緩緩向上抬升，並從膝蓋處彎曲，上身向左側傾斜，同時左臂順著右腿的方向抬起，並抓住右腳。

Look2：瑜伽幫你瘦肩膀

肩部的線條其實非常影響一個人整體的形象，如果我們的肩是比較粗壯的，那就會失去很多的美感，因此，學習下面的體式，減掉肩部多餘的贅肉不是問題。

單腿（左腿）保持站立，右腿抬高，一直抬至肩膀處，右手臂微微撐開，右手呈“蘭花指”狀，左臂抬高，左手儘量去抓住抬起的右腳。

雙腿自膝蓋處彎曲並開啟，腳尖著地，保持平衡，雙臂自然垂下，雙手平放在各腿的膝蓋處，呈“蘭花指”狀，上身抻直，注意呼吸的調整。

雙腿呈“一字型”開啟，左腳腳尖朝上繃直，右腳腳尖朝下，上身下壓，儘量和左腿重合，適當調整自己的呼吸，雙手自手肘處彎曲。

Look3：瑜伽幫你瘦腿

又細又直的腿才是女神的標配，腿部優美的線條也是我們必須要做到的，學習下面的體式，減掉腿部贅肉，你也可以擁有漫畫一般的美腿。

雙腿呈“一字馬”開啟，右腿往內側彎曲，左腿自膝蓋處彎曲，上身挺直，頭部後仰，去觸碰左腳底，雙手抓住右腳尖，保持平衡。

同樣雙腿呈“一字馬”開啟，左腳腳尖繃直，右腿腳尖朝上，自膝蓋處向上彎曲，上身向後仰，雙手努力抓住抬起的右腳尖，調整呼吸。

雙腿呈站立姿勢，左腿保持直立，右腿保持挺直並抬高與上身向觸碰，右腳尖繃直，左手背到身後，右手臂穿過右腿下方，上身朝一側扭轉。