進入冬季以來，天氣越發乾燥，你的面板是否也出現緊繃、瘙癢、上妝卡粉的現象呢？如果是，那是面板在釋放缺水的訊號。如不及時進行護理，導致肌膚泛紅、角質層變薄，後續很容易變成敏感肌。正常情況下，我們肌膚角質層含水量需保持在10%左右，如果低於這個數值，細胞新陳代謝速度變慢、無法汲取充足營養，還會造成皺紋、鬆弛等更嚴重的面板問題。

外在護理包括潔面、保溼、防曬與面板管理。

對於乾性肌膚，早上我們可以直接使用溫水潔面；油性肌膚的話，可以選擇氨基酸潔面產品。洗完臉後，需要塗抹水、精華等補水；乳液、面霜等鎖水。強調一下，一定要鎖水。最後就是防曬，一年四季我們都要防曬，防曬不僅能減少水分流失，更能抗光老化。

除開這些早晚護理，日常我們還可以選擇做面板管理，選擇一些清潔專案、補水專案，幫助我們的肌膚排出汙垢、補充營養、強韌肌底。目前，面板管理已經成為當代女性護理保養的必備專案了，它透過科學的診斷、功效型產品、高科技儀器以及面板管理師的專業手法，有效解決我們面板常見的，如缺水、痘痘、色斑、敏感等問題。

內在養護包括補充水分、注意飲食與規律作息。

我們常說多喝水，並不是開玩笑的，每天至少喝八杯水，有助於我們改善面板缺水狀況。早睡早起，儘量不要熬夜，讓面板得到充足的休息和代謝，不再處於缺水狀態。