小密語錄：趙薇的這種逆生長狀態讓所有人羨慕，這跟長期健身有著很大的關係，這其中就有瑜伽的功勞，不信的話可以堅持練習試試！

趙薇這幾年雖然不再活躍在娛樂圈，但是名氣絲毫沒有受到影響。從出道到現在，經過歲月的洗禮，這位女神不僅越來越好看，而且身材更是纖細曼妙，整個人簡直就是逆生長。而且在穿衣搭配方面技巧出眾，能夠更好的突顯自己的高階臉，這次出席活動也不例外，讓我們一起來欣賞一下！

黑色本就有著非常顯瘦的效果，一直深受姑娘們的喜愛，而利用黑色服飾搭配的全黑造型更是時髦精們的心頭好。趙薇這一次就是全黑搭配，外搭黑色外套，內搭黑色T恤，下面則是一條黑色褲子，三重組合更顯潮酷有型，重點是將身形修飾得更加苗條纖瘦，整個人充滿了強大氣場。

趙薇的下身是一條非常修身的褲子，緊貼雙腿更顯腿部線條，看起來修長筆直，再加上一雙黑色高筒靴的加持，足夠潮酷有型。靴子皮質面料充滿了不俗質感，而且還是厚底設計，起到增高效果，更顯身材高挑曼妙，另外靴子緊貼小腿，讓小腿看起來更緊實細長，亮眼吸睛。

雖然趙薇已經年過四旬，但是看起來一點都不像，她的身上依然有著當年的靈氣，彷彿逆生長一般，充滿了少女感，讓人為之著迷。這次出席活動，她的髮型也比較清爽，披肩的長度不僅好打理，重點是有著減齡效果，微微內扣還能襯托臉型，更顯小巧玲瓏，加上鮮豔紅脣，精緻不失魅力！

逆生長這個詞在日常生活中比較難聽到，一般都是用來形容明星的，就像趙薇這樣的！不過堅持健身得我們也可以擁有這種狀態，尤其是選擇練習瑜伽，瘦身減脂的效果會更好，還能提升氣質，更顯高階！

Look1：塑造完美直角肩

日常生活中我們一般都鍛鍊不到肩膀這個部位，平時健身的時候練肩也不容易，遇到瑜伽之後，你就會發現塑造完美肩膀只要這幾個體式就能搞定。

雙手肘彎曲支撐在地上，然後挺直手臂倒立起來，上身保持筆直的狀態，雙腿則是前後分開，都保持伸直的姿勢，不要出現任何的彎曲，儘量形成一字馬。

首先蹲在地上，然後右腿向後彎曲小腿，膝蓋觸地支撐，右手壓住右腳，左腿保持蹲姿，腳尖觸地支撐，上身向後扭轉，左手則是向上伸直。

舞蹈式，首先雙腿站立的姿勢，保持併攏的樣子，身體慢慢的向前傾，不要出現太大的角度，將左腿向後伸直，慢慢的抬起來到豎直狀態，左手抓住左腿的小腿處。

雙手肘支撐身體倒立起來，然後上身挺直，雙腿併攏伸直，穩定住身體重心後，雙腿慢慢降低，然後纏繞在一起，臀部也跟著降低。

Look2：塑造平坦小腹

女生的肚子上總是容易堆積贅肉，而且很難減掉，要想穿上衣好看，平坦的小腹就必須要有，為此，下面的瑜伽體式趕緊練起來，趕走小肚子上的贅肉。

右手肘彎曲支撐在地上，左手彎曲手掌觸地支撐，身體有一部分壓在左手上，讓雙腿騰空而起，右腿伸直的同時，左腿自然彎曲一些，保持住平衡。

首先自然站立，然後挺直整個身體，讓雙手在頭頂的位置交握在一起，保持手部的接觸，然後右腿慢慢抬起小腿，讓右腳貼在左腿的大腿上。

右腿弓步在前，左腿伸直在後，上身向後呈現一個較小的弧度，然後頭部擺正，雙手伸直在頭部的兩側，這個姿勢比較簡單，依然需要注意安全。

女人一旦年齡大了，就非常容易顯老，不光是顏值上變差，身材上更是如此。但是往往女明星們都是逆生長，就像趙薇這樣，年齡已經不小了，但是彷彿歲月並沒有給她留下什麼痕跡。其實這跟她常年堅持健身有關係，每天運動鍛鍊，不僅能夠塑造身材，還能提升活力和氣質，尤其是瑜伽這種運動，更能事半功倍！