很多人的面板隨著年紀的增長都慢慢變差，再加上一些不良的生活習慣，面板就更容易衰老了，如果不早日注意這些問題，等到面板變差再重視就晚了。

4個不良習慣會加速面板衰老，早點改掉！

1、不注意防曬

在夏天，許多人在外出前都要擦防曬霜，因為許多人對防曬霜的印象就是防止面板曬黑。但是實際上，防曬霜不僅在夏天是必需的，而且在秋天和冬天也是如此。

因為紫外線首先會導致面板曬黑，所以長期暴露於紫外線下會導致面板過早老化。紫外線會在臉上引起曬傷或細紋，因此無論哪個季節，都必須塗防曬霜。

2、不使用精華和麵霜

談到護膚產品，許多人可能熟悉爽膚水和乳液，因為它們是護膚產品中的基本產品，每個人都可以使用它們。但是精華和麵霜被許多人忽略，有人認為他們太貴了，花那麼多錢是沒有意義的。

為了省錢，所以省了精華和麵霜這兩個步驟，實際上這個想法是錯誤的。精華和麵霜中含有不能被水乳替代的營養成分，它們可以穩定面板，抗皺和抗衰老。因此，如果那你不想使面板老化，就不能不使用精華和麵霜。

3、長期不敷面膜

面膜可以使缺水的乾燥面板迅速補充水分，使面板充滿水光並保持細膩光滑的狀態。但是需要定期使用面膜，以改善面板狀況，每週3至4次的頻率是相對健康。

如果長時間不使用面膜或間隔時間較長，則效果不佳。尤其是當女孩過25歲之後，面板的新陳代謝變得越來越慢，敷面膜時間間隔太長不利於保養面板。

4、經常熬夜

許多人都知道，熬夜對身體有害，但除此之外，熬夜對面板也非常有害。熬夜會傷肝，導致肝火旺盛，肝功能下降，不利於肝毒的排出，導致內分泌失調。隨著時間的流逝，面板將變得暗淡無光，而且面板還容易長痘長斑，會使整個人看起來更老。而且長期熬夜會導致眼睛下的黑眼圈變得更嚴重，所以熬夜對面板的傷害真的很大。

40歲女子，面板像20歲，年輕秘訣不是多鍛鍊，而是這3件事

1、多護膚保養

過了25歲之後，如果你再不注重護膚保養，面板會衰老得更快。你需要對凍齡採取行動，並需要更多的面板護理。在早上和晚上的時候，要多使用護膚品來保養面板，水乳、精華、眼霜、面霜都少不了。外出工作時要擦隔離和防曬，必須保護自己免受紫外線和電子輻射的傷害。

2、內調保養

要想保持面板凍齡，除了外部保養之外，內部的保養也少不了，女性可以多喝一些養生茶，小美最喜歡用決明子、枸杞、白茅根、蒲公英、菊苣一起煮水喝，可以幫助肝臟排毒，調節內分泌，減少面板出油、長斑、長痘的情況，女人肝好了，面板自然年輕。

3、少吃垃圾食品（油炸食品，高糖食品）

垃圾食品會損害健康，身體機能和胃腸道健康。我們常見的不健康加工食品，例如薯片，爆米花，巧克力，餅乾，薩餅，漢堡包和糖果等，進入人體後會產生有害物質，加速脂肪的合成，導致肥胖，使內臟脂肪超過標準，導致小肚皮，加速臉部衰老。