小密語錄:吳昕面容姣好如少女,氣場十足,滿屏大長腿
吳昕在《快樂大本營》中經常會被大家認為是一個小透明,她的主持能力也受到了質疑,但是最近幾年她通過其他的綜藝展現出強大的綜藝實力,越來越受觀眾們的喜歡,她的衣品也是逐漸的變時尚,近日她現身機場,穿著寬鬆的針織外套搭配牛仔褲,整個人的風格非常帥氣。
純白色的打底襯衫外面搭配針織拼接的外套,整個人的風格隨性又大方,襯衫圓領的剪裁突出了脖頸線條,看上去很是誘人,橙棕之間的顏色拼接讓針織衫帶著一絲俏皮感。
下面搭配寬鬆的牛仔褲,這種褲子很容易穿出臃腫不堪的感覺,而吳昕卻避免了這種問題,主要是因為她腿長的優勢,下面搭配一雙馬丁靴更是帥氣十足。
吳昕的短髮造型可愛又俏皮,十分的減齡,手中搭配復古款黑色包包,給整體造型加分不少,走起路來的動作,使得她的好身材在一瞬間得到了詮釋。
現在的吳昕既能擁有水嫩的面板狀態又能擁有成熟女人的性感嫵媚,她的好身材真的讓人羨慕,追求身材是每個女人的權利,大家不需要害羞,只要長久的堅持瑜伽,一切都可以迎刃而解,想要變美的行動起來。
Look1:拉伸腹部韌帶
通過瑜伽體式的鍛鍊逐漸的緩解腹部的贅肉,改變身體狀態,擁有小蠻腰,鍛煉出腹部肌肉再也不用擔心漂亮的衣服穿不出應有的效果了,以後你就是最美的那個女孩子。
身體平躺在地面上,儘量的放鬆,膝蓋彎曲,利用腿部的力量使身體騰空,手臂順勢支撐在腰側,抬起後腳跟直用腳趾頭來支撐,側面看身體有明顯的線條感,大家一定要注意學會調節呼吸頻率,否則很容易受傷。
手臂與肩膀平行的位置伸直支撐起身體,腰部和腿部用力緊繃,一個腳掌貼地,另一個在空中騰空,腳指頭輕輕搭在膝蓋上,感覺身體重心向下降,增加自己的平衡和穩定,堅持住15秒。
Look2:獲得水嫩面板
一說到面板狀態,很多女孩子都會感到困擾,無論自己用多好的護膚品,面板依舊是痘痘肌,這時候大家就要考慮一下是不是身體內的毒素對身體有影響,瑜伽可以幫助你。
腳掌緊緊的並在一起,膝蓋向外側開啟,身體向下坐,手臂在身體前方形成交叉的狀態支撐住地面,背部保持挺直,眼睛看向地面的方向,儘量的讓身體重心向後。
腳掌抓住地面,膝蓋彎曲,同時臀部向下坐,為了保持平衡,上半身需要向前傾斜,兩個手臂可以彎曲並且支撐在膝蓋上,平衡保持住之後抬起後腳跟,只用腳掌來支撐。
Look3:成為十八歲少女
當你的身材氣質和面板狀態同時得到提升的時候,你就會感覺自己宛如一個18歲的少女,無論是心態還是身體健康都十分好,想要擁有這樣的狀態,一定要多加練習瑜伽體式喲。
手臂彎曲在身體前方支撐,兩條腿在空中保持住平衡,通過腿部的重力來達到鍛鍊手臂的目的,膝蓋位於身體最高點,腳掌需要放在頭頂上方位置,肌肉緊繃。
作為一個女孩子,最想要的就是好身材,與其在原地踏步不如大膽的嘗試瑜伽,一定要堅持住經常練習,否則很容易出現反彈的現象,那就得不償失了,將瑜伽融入到自己的生活之中,好身材一定擁有。