小密語錄：生活雖然一地雞毛，但是依然要歡歌高進，成長之路雖然有玫瑰荊棘，但什麼都不能阻擋堅強的心。

最近兩年宋茜的衣品越來越好了，每一次出席活動都會帶給我們煥然一新的感覺，對於時尚的獨特理解加上自己的好身材讓她收穫了不少的時尚粉，最近她就穿搭短款毛衣還有亮色闊腿褲出席品牌活動，為我們帶來最新的時尚的穿搭。

短款的黑色小毛衣十分有氣質，毛衣可以說是秋冬的必備單品，無論是單穿還是疊穿都十分時尚，短款的設計將宋茜的小蠻腰給完美的展現出來，腰部纖細流暢沒有一絲多餘的贅肉，完美的身材曲線讓人驚歎。

薑黃色的高腰“煙囪褲”，潮流時尚氣場十足，高腰的設計可以很好的拉伸身體比例，讓下下半身看起來更加修長，直筒的版型可以修飾腿部線條，上緊下寬的穿搭方式讓宋茜的雙腿看起來十分修長，最後再來一雙氣質高跟，女神範十足。

乾淨的短髮十分凸顯氣質，再戴上黑色的貝雷帽，看起來有一種復古的優雅感，超大的圓環耳環十分吸睛，個性潮流，最後再背上和褲子同樣顏色的薑黃色小挎包，整體穿搭帥氣灑脫超有型，簡約卻不簡單。

宋茜這次的穿搭完美的將自己的好身材給展現出來，通過穿搭來凸顯出自己的身材優勢這是最好的穿搭方式，所以大家不要光想著只要會穿搭就會有氣質了，好身材才是氣質的來源。所以接下來就和小密一起來進行瑜伽鍛鍊，一起練出好氣質吧。

Look1：平衡鍛鍊，修飾身體線條

首先為大家帶來的第一組瑜伽體式是鍛鍊身體的平衡的，通過身體平衡的鍛鍊可以幫助完美增強身體平衡協調能力，還能修飾全身的身體線條。

左腿單腿站立在地面上，右腿向後水平抬起，上半身挺直前傾，雙手伸直向前相握成拳，多多伸展幾次就可以了。

身體前傾，雙手伸直前伸，雙腿向後蹬地將自己的雙腿蹬起，雙腿上去之後彎曲，腳尖相對，注意保持身體平衡就行了。

Look2：手倒立鍛鍊手臂腹部肌肉

接下來為大家帶來的這組體式是幫助大家鍛鍊手臂還有腹部肌肉的，可以增強手臂還有腹部的力量來修飾手臂線條，減掉腹部多餘贅肉。

身體下蹲，上半身前傾，雙手伸直撐地，手臂發力雙腿向後蹬地將自己的雙腿蹬起，雙腿上去之後保持彎曲，右腿持續後彎，頭部抬起，眼睛直視地面。

身體前傾，雙手彎曲用手掌撐地，手臂發力將自己的身體撐起，雙腿豎直上舉，左腿向後彎曲，注意手臂要彎曲保持支撐。

Look3：腰背伸展

最後為大家帶來的是腰背伸展的瑜伽體式，通過拉伸背部腰部肌肉讓身體充分舒展開來，不僅可以提高身體柔韌性，還可以預防身體的腰背疾病，可以糾正身體的不良體態。

雙腿叉開站立在地面上，上半身向後彎曲下腰，雙手向後伸直撐地，頭部後仰充分拉伸自己的背部，將腳尖踮起來進一步拉伸自己。

所有的努力都是為了讓你自己變得更好，所以不要怕困難，那是你正在成長的證明。