前幾天有姑娘問我，說怎麼「系統保養面板」呢？

結果發現情況並不是很妙，儘管我們寫了一篇一篇的科普，而大部分人都仍然有非常多的誤解。

在說如何系統保養之前，我想先說說我自己的故事，可以讓大家能夠更深入地意識到錯誤的「系統保養」會導致多麼嚴重的問題，明天再來說如何科學正確地保養。

我走過的坑，你們可能正在走，或者將要走，希望可以及時喚醒在坑裡的各位。

第一階段：沒有「保養」概念

我少年時期完全不知道什麼是護膚，加上媽媽會說小孩子不用關心護膚，長大了才用。

於是我特別傻缺地把「洗面乳」也歸到了「大人才用的護膚品」範疇。

對於洗臉的想法就是「只要洗得乾淨」就好啦。

所以小時候我一直用著香皂洗臉...每次都把臉洗得咯吱咯吱響，覺得倍兒乾淨。

我並不知道香皂不僅會過度脫脂破壞你的面板，刺激你的面板，還會殘留皁垢堵塞毛孔。反而以為這是「自然無害」。

結果可想而知，長期香皂洗臉，破壞了我的角質層。我的面板就從此由健康的中性面板變成了幹皮，永遠都覺得幹得要命。

保溼力度也不夠，只用大寶SOD蜜，一到冬天臉就幹得疼，自己還意識不到這是面板的問題，覺得是正常的。

更要命的是，我完全不知道防晒的重要性。

因為我一直都沒有以白為美，所以覺得晒黑了沒什麼問題啊。

夏天的時候就盡情在戶外完全沒有任何防晒措施。

我完全不知道晒不僅僅是會晒黑，更是會讓面板「光老化」。長期以往不注意防晒，粗糙，毛孔粗大，皺紋自然就來了。

並不是我一個人有這樣的少年時期。

我之前也收到過一個姑娘的來信，問我，她今年16歲，是不是還不到能用洗面乳的年紀，她直到現在都用的是舒膚佳香皂...也是因為「大人說小孩子不要用洗面乳」。

真的很心塞。

第二階段：錯誤的「系統保養」

可能很多看進化論的小猴紙已經脫離了第一階段，不再會用香皂洗臉，也知道使用乳液和麵霜，有「保養」的意識了。

但其實比沒有保養意識更要命的是「錯誤的系統保養」。

後來，我進入青春期，油脂分泌增加，自然就有了黑頭，而且還是不湊近完全就看不見的那種黑頭。

結果被某洗面乳廣告一洗腦，買了洗面乳去黑頭，黑頭沒去成，結果把鼻子角質層又破壞了，還會脫皮。

上了大學以後，那時候特別喜歡泡豆瓣，看到了許多「護膚要趁早」的言論和一些「護膚經驗貼」。

然後「保養意識」越來越強。開始了各種折騰。

先是掃遍了各種草單。

你們知道，大部分市面上這些草單的描述通常就是「好用」或者「不好用」，「用完面板好了很多」和「無功無過」這些主觀的模糊的詞彙。最後還要用「汝之蜜糖彼之砒霜」這句萬能脫干係句式防止有人撕。

種完草就買了一堆自己其實並不知道有什麼具體作用的護膚品，只知道都是「對面板好的保養品」。

有了產品，就按照網上和自己情況差不多的達人的 routine 來，一步都不能少，洗臉，收斂水，肌底液，精華液，眼部精華液，乳液，眼霜。

那些當年流行一時的產品我都用過，我的架子上堆著滿滿的一大堆護膚品。

我還學了很多所謂的淋巴排毒按摩和各種面部操。

網上達人說要「堅持」用磨砂膏去死皮，「堅持」用深層清潔面膜，於是我就每週都來一次。

剛開始的時候覺得特別驚喜，覺得面板真的乾淨了，通透了，跟新的一樣。後來我的角質層就被這樣過度清潔進一步損壞了。

網上達人說要「堅持」每天都用面膜，於是我就「堅持」每天都貼面膜，「堅持」洗澡的時候水洗面膜，再加上「堅持」用錯了面霜、眼霜導致閉口、黑頭就一起出來了。

還聽信網上的達人說「能夠有效祛除紅血絲」的軟文，買了完全沒有用的精油，紅血絲沒去掉，倒是先過敏了。

還試過各種神奇收縮毛孔之類的水啊精華啊...

並且，在這個過程中，我依然沒有意識到防晒的重要性和不能過度清潔的重要性...天天用著大皁基洗面乳，出門依然不擦防晒霜。

我的面板就這樣從普通的乾性面板，變成了敏感的乾性面板，不僅沒比以前更好，反而出現了更多問題。

而這些問題的發生，沒有讓我馬上意識到是護膚做的是完全錯誤的，還以為要麼是自己年齡大了，要麼是護膚做的還「不夠」。

這也不是我一個人發生的事，進化論群裡也經常有姑娘說類似的故事。

很多人只相信「堅持」就有效，而完全不知道自己所「堅持」的到底是不是正確的，和我一樣在錯誤的道路上漸行漸遠，自己還覺得自己做的都是在「保養」。

首先要做對的事情，再把事情做對！

第三階段：科學的「合理保養」

後來偶然我在論壇上看到了一篇一個配方師寫的正確護膚的文章，這才意識到自己徹徹底底做錯了，本末倒置，錯得離譜。

大學畢業以後，自己慢慢看一些面板學和化妝品製備的專業書籍，一面看一些專業人士寫的護膚科普，這才知道什麼是正確科學的護膚。

了解自己的面板狀況和訴求，建立和合理的預期，知道不同的產品作用於面板的原理是什麼，什麼問題可以解決，什麼問題是無解的。

換了溫和的氨基酸洗面乳，做好防晒。不再一層一層往臉上糊東西，知道哪些有用，哪些雞肋，哪些根本就不適合自己。

花了3年的時間，面板才逐漸恢復到現在的樣子，不塗底妝出門大家都會覺得面板好。

面板保養常見誤區總結

▍誤區1：對「保養」的目的模糊

和當初的我一樣，大多數人對「保養」的目的非常模糊，只能說「讓面板變好」或者「防止衰老」。

更多的人都錯把過程當目的，覺得只要做可他們理解上的「保養」行為，比如說貼貼面膜什麼的，就叫「保養」了。

▍誤區2：不知道什麼是正確的「保養」

正因為不知道保養目的和自己的訴求。所以就不知道自己適合買什麼，怎麼用。

於是通常的情況就是看到有一些達人推薦產品和 routine ，就照著去做，完全不知道這一套適不適合自己，哪些是必要的，哪些是不必要的，哪些是有用的，哪些可能還有副作用。

▍誤區3：對「保養」的期望過高

前幾年歐美一直試圖在立法禁止護膚產品廣告的過度 PS。這些廣告總給你一種錯覺，覺得用了這些天花亂墜的產品自己的面板就能變得像照片上被P過的明星一樣「面板好」。

很多姑娘雖然嘴上說著：「其實我的期望沒有那麼高，面板不這麼爛就好啦。」

但實際上，大部分的情況都是實際情況沒有她們想象得那麼爛，而她們自己的期望卻比她們所說的要高很多。

有了這種不切實際的期望以後，當然用什麼都覺得沒有用了。於是就陷入了「總能找到更有用」的這種買買買的遊戲中。

▍誤區4：保養就是要用「全套」，一個步驟都不能少

很多姑娘和年輕時候的我一樣，看了各種鼓吹「堅持讓你變得更美」的毒雞湯，每天都充滿儀式感地往臉上一層又一層敷各種東西，還有各種把臉皮越拉越鬆的按摩操...

你要單獨把一個步驟拿出來問她們為什麼要這麼做，回答通常非常模糊就是「對面板好」，至於為什麼對面板好，究竟是什麼原理，完全不清楚。

或者是一些特別神邏輯的解釋。比如說用「一瓶墨水，放的水多了也會變淡。」用來證明補水對於美白的作用...

一種謎之信仰，一種蜜汁儀式。

浪費錢是小事，毀皮可能是大事。

本來沒有什麼面板問題，這麼「一個都不能少」很可能就會導致面板過敏，每天敷面膜可能導致角質層過度水合而發炎，用了並不合適你的產品還會導致黑頭、閉口、痘痘...

保養是要了解自己的膚質、面板問題和訴求，選擇適合自己的步驟和產品，而不是「全套」，也不是「一個都不能少」，或者「越貴越好」。

▍誤區5：保養就要敷面膜，需要「密集修護」

補水面膜只能短時補水，讓你的面板在幾小時之內水分含量高一些，和長期抗衰美白沒有半毛錢的關係。

之前進化論反反覆覆和大家說了好幾次保溼的原理，保溼面膜只是能夠讓你的面板在短時間之內浸潤水分以及其中的一些保水成分（比如說玻尿酸）能夠比純水延緩一些水分蒸發的速度。

你以為10塊錢一片的以保溼成分為主的補水面膜「每週堅持」敷就能抗衰老了？

並不能。

但面膜也不是什麼用都沒有，補水面膜能讓你短時間面板含水量增加，立馬看起來潤潤的，能維持幾個小時。

成分有效工藝佳的高品質美白和抗衰的面膜比精華更能增加吸收率，如果有美白和抗衰需求的話也是可以一週用1-2次的。

但是，不要對面膜抱有太高奢望，好像有了面膜就長生不老，不用面膜就一定要變成黃臉婆了一樣。面膜並不是「保養」必需品，更多是一件 better to have 的東西。

好啦，吐槽了一堆保養的誤區，那麼究竟如何進行科學正確的系統保養呢？

看下一篇吧~