年底是各大明星走紅毯最集中的時間了，每次走紅毯，女星們都會想盡辦法成為焦點，那麼在衣服上肯定要精心打扮一番了，而作為國際演員鄔君梅在紅毯穿搭中也放飛自我了，寬吊帶連身裙搭配低盤發秀出好身材，昂首挺胸很驚豔。

一般吊帶的連衣裙都比較適合年輕的女生，而且對於身材的要求也比較高，不過鄔君梅駕馭起來完全不成問題，還能夠將自己性感的一面完全呈現出來，凹凸有致的身材很驚豔。

在紅毯穿搭中想要讓自己更加有視覺亮點的話，必要的一點點露膚能夠起到很好的效果，而鄔君梅胸前的位置就採用恰到好處的漏膚設計，將整個人的氣質凸顯的更加迷人。要是那些身材較胖的，這種比較大片的露膚就不太合適了。

在顏色上採用經典的黑白色搭配，而修身版型的裙裝將好身材完全凸顯出來，這種版型對於身材的展現幾乎是無敵的，緊緊貼合身材曲線將凹凸有致的好身材呈現的淋漓盡致，也說明了鄔君梅的好身材。

而平時的照片也能看出鄔君梅的時尚穿搭，每一次的穿搭，都能將自己的好身材展露無遺。

整個人的狀態也一點都不像是50多歲的人，特別是她的身材，非常的挺拔苗條，甚至體重也僅有97斤，不少網友也是紛紛問到了她用的減肥方法。

而鄔君梅用到的減肥方法主要分為兩個方面。

第一飲食方面：飲食對於減肥那是非常大的，在減肥期間飲食要清淡，低油低鹽，不能吃高熱量的食品，而且每天飲水不能低於2000毫升，保持少吃多餐，能可以有效的幫助我們瘦身減肥。

第二運動方面：運動是非常好的減肥方法，適量的運動不僅可以增強體質，還能幫助大家消耗身體多餘的脂肪和熱量，而且長期堅持運動還能提高人體的基礎代謝，幫助養成易瘦體質。

其中有氧運動是非常有效的全身性減脂運動，常見的有氧運動包括：慢跑、快走、跳繩、等。

說起這跳繩，這可是我們小時候最愛玩的一種遊戲，沒想到現在還能通過跳繩來減肥瘦身。

而且據科學統計，若是高強度快速的跳繩，跳繩十分鐘消耗的熱量就相當於慢跑30分鐘。不僅能瘦全身，還能讓全身的肌肉達到平衡狀態。

每天通過空餘時間跳跳繩，再配合飲食，一個月瘦幾斤還不反彈不是問題了。

且冬天跳跳繩，還能暖身子，就不用怕每天手腳冰涼了。

下面小八就給大家推薦幾個日常跳繩動作，隨時隨地都可以練，輕鬆做到全身的肌肉都在消耗卡路里。

第一：雙腿左右扭動跳

第二：雙腳左右移動跳

第三：左右單腳互換跳

第四：雙腿開叉前後跳

第五：雙腿合併慢慢跳

當然跳繩也是有注意事項的，這個也不能忽略。

一是：有關節病的不適合跳，因為跳下來這個動作對於下關節的壓迫比較大。

二是：跳繩之前也要做熱身運動，免得跳繩的時候腿抽筋。

三是：跳繩是要迴圈漸進，由慢到快，這樣燃燒脂肪更快。

四是：要堅持，不能跳個兩三分鐘就不跳了，這樣話減肥瘦身就沒效果了

當然還有跳繩的工具的選擇也非常重要。

工欲善其事必先利其器，跳繩也要有好的工具。

而這款是各大博主都推薦過的價效比較高的電子無線跳繩。（文末可購買）

不佔地方，不繞繩，換上長線就是有限跳繩。（文末可購買）

360度旋轉設計，不繞繩，不會跳到一半就停下了，旋轉的轉頭，運動更省力，

而且繩子上有泡棉球，運動完了之後，可以用泡棉球按壓腿部，擔心大腿變粗的妹子就不用擔心了。

還能準確的計量你的卡路里，還有運動量。

我們肯定不能跟明星比，每天跳8000個啊，我們只要每天跳個20分鐘左右，再稍微控制一下飲食，想不瘦都難

小小兩條繩，去哪裡都可以帶著鍛鍊。

現在我給大家爭取了最大福利，超高性價比跳繩才39元，買回去自己健身用，或者給自家的小孩子玩都是可以的。

買來絕對不會吃虧的。