小密語錄：美少女楊紫再現仙女穿搭，紫色蓬鬆仙女裙，青春有活力

出生於北京的楊紫，2004年出演家有兒女中夏雪的角色嶄露頭角，隨後又拍攝了幾部電視劇，成為了大家心目中的暑期女神，作為明星她對於身材的控制十分嚴格，成就了如此完美的身材曲線，近日出席活動穿著裹胸的蛋糕裙，宛如仙女下凡一般的美麗。

這件紫色的仙女裙非常符合楊紫自身的氣質，亮片與薄紗之間拼接，增加了服裝的亮點，露出白皙的面板更是充滿了誘人的光澤，胸前別緻的胸針略帶俏皮感。

腰間搭配金色的絲帶，使身材達到黃金比例，裙襬的位置採用的是漸變的設計，視覺上增加了腿長，雖然楊紫的美腿藏在裙子裡邊，但依舊能夠感受到她完美的腿部。

楊紫此次的造型仙女氣十足，稜角分明的臉部輪廓在耳飾的修飾下更為柔和，額頭前隨意散落的劉海起到減齡的作用，這樣的她在駕馭女神氣場時自然是略勝一籌。

大家都說食物有保質期，其實我們的身材也是有保質期的，倘若你在規定期限內沒有合理的運動，就會造成過期，身材逐漸變得臃腫不堪，這實在想要後悔也是無力迴天了，所以建議大家在有限的時間內多加運動保持住好身材。

Look1：清晨練習瑜伽

每個時間段練習瑜伽都會有不同的效果，清晨起來鍛鍊可以讓自己的精神狀態處於最佳的狀態，面對一天接下來的生活也會更為輕鬆，很適合學生黨和工作人員，想要擁有好氣色，不妨鍛鍊一組瑜伽體式吧。

保護好手肘不要壓傷，用肘部支撐身體全部，腰部用力摺疊，達到身體極限，兩條腿在空中自然的放置，儘量將其中一個腳掌與頭頂靠近，保持住這個動作兩個呼吸頻率。

一條腿和兩個手臂同時支撐，記住任何關節都不能彎曲，頭部保持挺立，一條腿從體側劃過固定在頭頂上方位置，緩慢的閉上眼睛，兩條腿保持直線拉伸大腿韌帶。

Look2：閒暇時間練習瑜伽

瑜伽體式與其他的運動方式相比較非常的簡單方便，可以在任何地方訓練，而且也沒有固定的時間限制，只需要在閒暇的時間練習一組瑜伽體式就可以了，效果非常好。

利用兩個手臂的力量支撐身體，分別伸直彎曲，腰部向一側轉體，兩腿自然開立，注意腿部需要伸直，腳掌直接勾起來，眼睛盯緊地面，調整好身體重心即可。

控制好自己與牆壁之間的距離，單腿伸直，另一個腿彎曲搭在牆壁上，上半身微微用力，手臂伸展到頭頂抓住腳掌，靠近頭頂位置，身體形成一個封閉的圓圈，堅持住一分鐘時間。

Look3：夜間瑜伽

晚上練習瑜伽聽起來不可思議，其實鍛鍊的效果非常好，有助於夜間的睡眠品質提升，從此告別各種面板問題，同時還能夠調節情緒問題，是個不錯的鍛鍊方式，感興趣的朋友們可以學習一下。

手臂支撐身體，儘量不能彎曲，貼近耳朵的兩側，臀部向後用力坐，拉伸腰部兩側韌帶，膝蓋固定在一起，小腿分開九十度位置進行固定，呈現出奔跑的狀態。

每個人瘦身的方式都不同，因為體質的原因，所需要的運動方式也是大不相同，有些人因為體質比較特殊，通過節食的方式就可以達到減肥瘦身的目的，但是並不適用於福斯，最好還是通過瑜伽健身的方式。