冬季天氣比較乾燥，很多人都會出現幹癢、皸裂、嘴唇裂口等。其實這都是因為冬季的氣候原因。人體感受到外界的氣候寒冷乾燥，人體的皮脂腺和汗液分泌的皮脂等都會相對的減少。而且面板乾燥、皸裂的情況其實是比較常見的。

但是面板乾燥會帶給我們很多困擾，尤其是面板出現皮屑等問題時，簡直是不能讓人接受。

這3點，可以預防或者緩解面板乾燥引起的身體不適：

1、溫水洗澡

很多人喜歡乾淨，在冬天也是一天一次地洗澡，但是，冬季人體的新陳代謝受到影響，變緩。而且面板分泌的油脂會相應的減少，如果經常洗澡會引起面板的保護層減弱，而且經常用過熱的水洗澡也會破壞肌膚的保護層。有些人覺得熱水把面板燙紅可以洗得乾淨，其實這是錯誤的觀念，會傷害到面板。

而且應多注意洗護產品的屬性，少用鹼性過強的清潔產品，因為這類產品會刺激到面板的健康，刺激肌膚基底層。而且沖洗不夠徹底的話也會引起面板變得乾燥起來。

2、身體乳

冬季面板比較乾燥缺水，建議臉部不宜過度清潔，平時洗臉的時候敏感的人可以選擇用清水洗臉，但是不建議接著把面部的水擦乾淨，可以留少許讓肌膚自己吸收進去。注意護膚品儘量選擇保溼潤膚的。洗完澡3分鐘以後要注意將身體塗抹身體乳。

有些人一到冬天就會發現自己的手指變得很粗糙，經常會皸裂，刮住毛衣上的毛毛，這時候要多注意保暖，避免情況更加嚴重。儘量不用冰水或者過熱的水洗手。注意帶手套進行保暖，工作之餘可以適當塗抹一些護手霜。做一些手部的按摩，促進血液迴圈。

還有腳部出現皸裂的人，可以每次洗完腳以後用潤膚露塗抹，腳部與我們身體中很多內臟息息相關。睡前可以用溫熱書泡腳，塗抹完路潤膚露以後，可以適當按摩，減少身體的疲倦。

3、多喝熱水

工作比較忙平時就會想不起來喝熱水，也不去廁所。這是非常錯誤的做法，身體的肌膚細胞都需要喝水，人體80%其實都是水分構成的。平時的時候除了要給肌膚補充一些保溼精華，還要多注意本身的水分。尤其是多喝熱水可以避免很多疾病的發生，更有助於養成一個水嫩嫩的肌膚。

可能還有很多的方法幫助身體保持水潤，但是上述3種，是比較常見且管用的方式了，一定要注意多喝水，避免身體缺水引起的各種小問題。